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孕吐前后 孕媽咪應該吃什么

編輯:liqina

  孕吐是早孕反應的一種最常見的現象,很多媽咪都會遇到正在吃飯的時候就會有“孕吐”反應,心里特不是滋味。其實,別擔心,這是正常的反應,并不會影響胎兒健康。下面教你幾招食療,讓你輕松緩解孕吐問題。

  一、面包干、烤饃片、餅干

  緩解癥狀:減輕惡心、嘔吐的癥狀

  推薦美味:香蕉面包

  材料:面粉350克,香蕉3根,雞蛋2個,核桃仁,松仁,杏仁各50克

  調料:鹽,白砂糖,黃油,蘇打粉,香草精油


孕吐前后 孕媽咪應該吃什么

  做法:

  1、黃油放入微波爐溶化,香蕉去皮切塊,核桃仁碾碎。

  2、取一大碗,放入香蕉搗碎,放入雞蛋,依次加入黃油,白砂糖,少許蘇打粉,鹽,香草精油攪拌,倒入面粉,松仁,杏仁,核桃仁攪拌均勻,做成面糊。

  3、烤盤涂上黃油,倒上面糊,烤箱設置成180度,放入烤25分鐘即可。

  二、香蕉、土豆、山藥、南瓜

  緩解癥狀:胃口不佳

  推薦美味:拔絲山藥

  材料:紫色山藥130克、黑麥芽糖60克、砂糖60克、水60克

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