三、孕媽肚子的小麻煩

　　當孕媽的肚子一天天變大的時候，孕媽生活中遇到的問題也會越來越多，如經常出現腹脹、腹部出現痙攣等等。

孕媽應多注意休息

　　1、腹脹

　　懷孕初期的腹脹，可能是便秘、內衣過緊或受涼引起的。但如果能感覺到有子宮收縮的現象，而且腹脹一直持續的話，應該在產檢的時候告訴醫生，那可能是流產或早產的征兆，應該盡快就醫。

　　2、腹部突然出現痙攣

　　隨著孕媽的腹部不斷變大，這是很容易出現的一種癥狀。這是由于支撐子宮的韌帶拉伸而造成的，多發生在子宮兩側、恥骨和大腿根部。準媽媽應多注意休息，采取側臥、身體微微前傾、膝蓋稍彎的姿勢會使癥狀得到緩解。

　　3、腹部越來越大，可體重卻越來越輕

　　在一般的孕初期，很多孕媽都會由于妊娠反應過于激烈而導致體重下降，一般問題都不大；但如果是孕晚期，則很可能意味著孕婦體內有病，應盡早向醫生咨詢，進行全面檢查。

　　四、孕媽手腳的小麻煩

　　懷孕期間，孕媽的手腳會出現一系列的癥狀，如手足浮腫、肩背酸痛、腿抽筋等。這是因為孕媽腹部變大，乳房增大等變化給支撐部位也帶來影響，造成血液運行不暢。孕媽們千萬不要以為這些問題對胎兒沒有影響而咬牙硬撐，而是應在問題還沒有嚴重之前盡快解決。

　　1、手腳經常發麻（發脹）

　　如果只是腳發麻，可能是血液循環不暢通所造成的；如果是手腳都麻，則可能是浮腫。一般來說，孕媽如果出現浮腫狀態，應該保證更多的靜養時間，飲食中減少鹽分攝入，多喝茶或吃含鉀較多的食品，如馬鈴薯、香蕉、葡萄等。

　　2、經常出現腿抽筋

　　腳抽筋多是由缺鈣引起的，因此孕媽在飲食上應注意補鈣，嚴重者可以請專業醫生指導補鈣。此外，游泳、散步等運動以及按摩和冷敷也會使癥狀有所改善，避免長時間站立使腿部過于疲勞。

　　3、腿上出現靜脈瘤

　　懷孕之后，孕媽體內靜脈血液流動容易受阻，尤其是長時間的站立工作，更容易出現靜脈瘤。因此，孕媽應該盡量變換姿勢，坐著的時候可把腳墊起，以減少對心臟的壓力，條件許可，盡量躺在床上休息。