我們的這種生活規律，堅持下來是很重要的，因為這是讓胎兒對母親產生信賴的方法，這種關系一旦確立，寶寶什么時候想聽我講故事，什么時候高興得動彈，什么時候休息，我都能通過身體感覺得到。你要相信，媽咪的一言一行，都會讓腹中的胎兒感知得到，有一種近乎神秘的感應存在。

一位來自美國媽咪的神奇胎教法

　　當第5個月感覺到胎動以后，我的胎寶貝就能更清楚地傳遞給我各種“信息”了。由于“信賴”這一巨大紐帶的連結，我和寶貝的關系更加緊密，我相信這并非是我的臆想。如果每天的生活都是忙于別的事情，也就不會有這樣的體會;但如果你總是堅信胎兒在傾聽你的聲音，與你一起觀賞景物，片刻也不忘記胎兒也具有意識，那你就能明白這是胎兒的心情。

　　比如，胎寶寶一會兒動動全身;一會兒像小鳥拍打翅膀一樣活動手腳，仿佛用身體動作向你說話時，你一定要對此作出反應哦。我們認為隨著這種母子紐帶的日漸牢固，胎兒在智慧、操作方面的發育速度會呈幾何級數增加。

　　以胎寶寶為中心，營造健康的生活氛圍

　　自從我們制定了妊娠期的胎教計劃，我們的意識總也離不開孩子。類似以前那種以我和老公兩人為中心駕車到處跑的生活結束了，我們不再遠途驅車兜風、游逛或到人多擁擠的地方買東西，甚至我很熱衷的參加晚會直到很晚這一類事情也取消了。這個特別時期要知道有所為與有所不為，一切為了我們的孩子!

　　我們夫婦倆既無飲酒的習慣，也沒有吸煙的嗜好，所以在這方面用不著花更多力氣來改變生活習慣。吸煙對孕婦的危害是不容置疑的，飲酒給胎兒帶來的嚴重后果也是眾所周知的。

　　在美國，人們有一天喝一二十杯咖啡或紅茶的習慣，而這樣就會攝取過多的咖啡因。咖啡因對胎兒的身體是有害的，因此我在飲食方面第一步要做的就是對咖啡因采取對策。我先買些不含咖啡因的咖啡，接著，為了減少喝的次數，冰箱里總是放著含100%原汁的橘子水，而且每喝一杯橘子水總要放四分之一茶匙的維生素C顆粒。維生素C無論對胎兒的發育，還是對母親的身體健康都是十分有好處的。我想，也許是因為我常喝這種特別的橘子水，所以很少感冒，能一直保持身體健康的吧。

　　在飲食方面，我丈夫約瑟夫積極配合我，他認真研讀并搜索一些與飲食健康相關的信息，一旦經過確認，就會馬上在我們家的“飲食改善條例”中加上一條。比如說“烤面包不放豬油”、“使用含鋁的發酵粉做食品會堵塞腦血管，所以不買”、“不宜吃含糖量大的糖果”等等。

　　為了進行胎教，還需要留出一段安靜的時 間。但是，普通家庭主婦的家務事常常很多，但如果母親每天忙于家務，并且心里感到不滿的話，腹中的胎兒也就不能安心地思考。因此說，巧妙地處理好家務事也是進行胎教的一個基本要點。我有一個提高做家務事的竅門，既事先把每日的打掃工作、食譜及外出計劃定下來。比如說，星期一：打掃起居室、臥室外的地毯和家具;星期二：打掃和整理廚房;星期三：沖洗廁所和浴室;星期四：擦拭窗戶和門框;星期五：上街購物等。

　　我盡量外出散步，去植物園和動物園，去看湖中的野鴨和天鵝，在沙灘上享受日光浴，并不忘記將所見事物及內心感受講給胎兒聽：“看呀，寶貝，今天的天氣多好!金色的太陽閃著光芒，蔚藍色的天空飄著白云……看，那邊一位老奶奶牽著一條漂亮的長毛獅子狗，那一身成卷的白毛很可愛，噢，這種狗的故鄉是在法國……”

　　我總是在自己的頭腦中把書中那美妙的情景描繪出來并沉浸在快樂之中;如果山里野草莓熟了的話，就深深地嗅著那沁人心脾的香氣，摘一個酸甜可口的果實放在嘴里;去小河里打水的時候，不自覺地把腿伸到河里，一下子感到水冷得刺骨，于是就喊著跑起來……