2、合理使用取暖設備

　　在南方的冬天一般使用空調取暖，需要注意以下幾個方面：

　　1、不能24小時呆在空調環境中

準媽媽，這些地方最危險！

　　每隔幾個小時，要將空調換到通風狀態，大概1小時左右再調換到取暖狀態使用；隔幾個小時到室外呼吸新鮮空氣；

　　2、空調溫度不宜過高

　　在北方大多是用暖氣取暖，需要注意以下幾個方面：

　　1、使用煤、煤氣、液化氣取暖時，燃燒時散發的氣味等對胎兒發育都有一定影響，最好安裝換氣裝置，或使用空氣凈化器；

　　2、使用可以控制取暖時間和溫度的暖氣時，要注意室內溫度不宜過高；

　　3、北方干燥，應同時使用加濕器保證室內濕度；

　　3、定時開窗通風

　　1、在早上9：00~11：00、下午2：00~3：00空氣質量比較好的時候開窗換氣15~30分鐘，不可為了節電而不開窗換氣；

　　2、長時間使用空調的時候，還要注意防止空調病的發生；

　　3、對于生活在北方的孕媽咪來說，大多通過暖氣取暖，室內溫度比較恒定，應該盡量在上述時間段開窗換氣，室內溫度不低于22～28℃的話，開窗的時間可以適當延長，要記住，室外的新鮮空氣很重要。