女性懷孕時子宮逐漸增大，這些韌帶也隨之被漸漸拉長。分娩結束，子宮迅速回縮，而韌帶很難較快地恢復原狀，且還由于盆底肌肉、筋膜在分娩時過度伸展，或有些撕裂，因而使得子宮隨著體位而發生變動。若經常采取仰臥位，子宮位置就會由于重力的關系而向后傾倒，而正常情況下子宮的位置是前傾前屈的。
當子宮因躺臥姿勢不當而變成后位時，子宮的長軸與陰道形成了一條直線，因此日后在站立時，子宮很容易從陰道內下降，促使子宮脫垂發生，新媽媽常會感到小腹墜痛和腰酸。若子宮頸長期露在外面，還可因干燥、摩擦而發生潰爛、糜爛和感染，流出膿樣分泌物和血水，出現排尿困難及尿失禁，日后還可能出現痛經、經血量過多等癥狀。
產后多睡眠好處多
順產：左側右側有講究
自然分娩的新媽媽在會陰部有切口，如果切口在左側應當向右側睡，如果切口在右側就應向左側睡，這是為了防止切口受到壓迫。建議新媽媽可以以一種最佳臥姿為主，同時注意其他姿勢的交替進行，才能達到最佳效果。
剖宮產：6小時前后不一樣
6小時前：新媽媽術后回到病房，需要頭偏向一側、去枕平臥6個小時。原因在于大多數剖宮產選用硬脊膜外腔麻醉，頭偏向一側可以預防嘔吐物的誤吸，去枕平臥則可以預防頭痛。
6小時后：6個小時以后，可以墊上枕頭了，并應該鼓勵進行翻身，以變換不同的體位。采取半臥位的姿勢較平臥更有好處，這樣可以減輕身體移動時對傷口的震動和牽拉痛，會覺得舒服一些。同時，半臥位還可使子宮脛內積血流向后穹隆，以防止子宮脛內積血滲入到腹腔內。對新媽媽而言，半臥位的程度，一般使身體和床成20~30度左右為宜，可用搖床，或者墊上被褥即可。
小編語錄：產后身體恢復健康，新媽媽充足的睡眠很重要，不管是順產還是剖腹產新媽媽，調整睡覺的姿勢，將有利于改善睡眠不足狀況。
