產(chǎn)后新媽媽容易出現(xiàn)肚子脹、不消化等現(xiàn)象，因此產(chǎn)后喝水非常有必要。可是有人說(shuō)，喝水會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后水腫，似乎喝不喝水都是個(gè)難事兒了！那么，新媽媽坐月子期間該如何喝水呢？在喝水問(wèn)題上，又有什么講究呢？

　　苗苗姑姑難得回家兩天，苗苗奶奶樂(lè)開(kāi)了花，菜自然就比平常要豐盛一些。結(jié)果吃得苗苗媽肚子脹、不消化，苗苗爸給她泡了一杯茶，結(jié)果苗苗姑姑卻說(shuō)月子里不能喝茶水。本來(lái)大家并不相信她說(shuō)的話，可是她卻得意洋洋地說(shuō)：“這可是我從各種專(zhuān)業(yè)書(shū)里看到的啊。”眾人不禁一愣。

坐月子也可喝果汁

　　傳統(tǒng)禁忌認(rèn)為坐月子時(shí)不可喝水，常常會(huì)告誡產(chǎn)婦說(shuō)：“喝水會(huì)造成大肚婆！千萬(wàn)不可以喝水！”坐月子真的不能喝水嗎？

　　在產(chǎn)后最初幾天產(chǎn)婦常常會(huì)感到口渴，食欲不佳，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動(dòng)能力減弱；皮膚排泄功能變得極為旺盛，特別愛(ài)出汗。而且很多新媽媽還增加了給孩子哺乳的任務(wù)。因此在月子當(dāng)中補(bǔ)充大量的水分變得尤為重要。補(bǔ)水不一定只喝白水，果汁、牛奶、湯等都是較好的選擇。水分的補(bǔ)充還有助于緩解疲勞、排泄廢物、使乳汁充足，好處多多。

　　補(bǔ)充水分很重要

　　少鹽以利排水

　　其實(shí)孕婦到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40% 的水分，大約要到生產(chǎn)后幾周才可將身體里多余水分全部代謝出去；一般產(chǎn)后會(huì)有一段利尿期，產(chǎn)后容易流汗及多尿來(lái)排泄多余水分；坐月子飲食要以清淡為原則，盡量不要加鹽，因攝取過(guò)多鹽分反而會(huì)使水分滯留在身體里。