產后新媽媽容易出現肚子脹、不消化等現象，因此產后喝水非常有必要。可是有人說，喝水會導致產后水腫，似乎喝不喝水都是個難事兒了！那么，新媽媽坐月子期間該如何喝水呢？在喝水問題上，又有什么講究呢？

　　苗苗姑姑難得回家兩天，苗苗奶奶樂開了花，菜自然就比平常要豐盛一些。結果吃得苗苗媽肚子脹、不消化，苗苗爸給她泡了一杯茶，結果苗苗姑姑卻說月子里不能喝茶水。本來大家并不相信她說的話，可是她卻得意洋洋地說：“這可是我從各種專業書里看到的啊。”眾人不禁一愣。

坐月子也可喝果汁

　　傳統禁忌認為坐月子時不可喝水，常常會告誡產婦說：“喝水會造成大肚婆！千萬不可以喝水！”坐月子真的不能喝水嗎？

　　在產后最初幾天產婦常常會感到口渴，食欲不佳，這是因為產婦胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱；皮膚排泄功能變得極為旺盛，特別愛出汗。而且很多新媽媽還增加了給孩子哺乳的任務。因此在月子當中補充大量的水分變得尤為重要。補水不一定只喝白水，果汁、牛奶、湯等都是較好的選擇。水分的補充還有助于緩解疲勞、排泄廢物、使乳汁充足，好處多多。

　　補充水分很重要

　　少鹽以利排水

　　其實孕婦到了懷孕末期身體里就比懷孕前多40% 的水分，大約要到生產后幾周才可將身體里多余水分全部代謝出去；一般產后會有一段利尿期，產后容易流汗及多尿來排泄多余水分；坐月子飲食要以清淡為原則，盡量不要加鹽，因攝取過多鹽分反而會使水分滯留在身體里。