孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片？吃鈣片是孕婦補(bǔ)充鈣質(zhì)的途徑之一，因為其吸收好、效率高，所以不少孕媽媽都會選擇通過吃鈣片來補(bǔ)鈣，但是吃鈣片也是有講究的，要挑選合適的鈣片是關(guān)鍵。不知道該吃什么鈣片的孕媽媽們，快來讀讀下文的介紹吧！

　　孕婦補(bǔ)鈣吃什么鈣片？

　　1、鈣含量高：一般補(bǔ)鈣的營養(yǎng)品保健品或者藥品都會標(biāo)注鈣的含量，但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣，但兩者含鈣量不相同，前者高達(dá)40%，后者只有9%。所以在選購時特別留意鈣的含量。

　　2、完整的生產(chǎn)信息：孕媽在選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準(zhǔn)文號等細(xì)節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。

補(bǔ)鈣要吃什么

　　3、含有維生素D的復(fù)方鈣制劑：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

　　4、適合自己的鈣片類型：很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達(dá)到95%，其實(shí)鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。