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五種食物容易影響胎兒腦部的發(fā)育

編輯:liqina

  有害食物一 過咸食物

  典型代表:咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣醬等。

  過咸食物不但會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病,而且還會(huì)損傷動(dòng)脈血管,影響腦組織的血液供應(yīng),造成腦細(xì)胞的缺血缺氧,導(dǎo)致記憶力下降、智力遲鈍。所以為了自己和寶寶的健康著想,孕媽咪不宜吃過咸的食物,鹽的攝入也應(yīng)適量。


五種食物容易影響胎兒腦部的發(fā)育

  有害食物二 含味精多的食物

  典型代表:炒菜喜歡多放味精。

  有一些家庭覺得炒菜、煮湯的時(shí)候多放點(diǎn)味精可以讓菜嘗起來(lái)更加美味,更加鮮甜。但是,如果家中有孕婦,做飯就不要放這么多味精了。醫(yī)學(xué)研究表明,孕媽咪如果在妊娠后期經(jīng)常吃味精會(huì)引起胎兒缺鋅,而寶寶缺鋅嚴(yán)重時(shí)則會(huì)引起發(fā)育遲緩。世界衛(wèi)生組織建議:成人每天攝入味精量不得超過4克,孕婦和周歲以內(nèi)的孩子禁食味精。

  如果想讓菜式嘗起來(lái)鮮甜,應(yīng)該買新鮮的食材,而不是一味地加味精。

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