孕婦防輻射食譜3:蔥燒豬血
防輻射能量:★★★
原料:豬血、蔥、姜、蒜、油。
制作方法:將蔥切成末,小火溫?zé)嵊停湃肷倭拷⑺狻4蜏責(zé)岷螅瑢⑶袎K的豬血放入油中,火稍微加大,蓋上蓋燜半分鐘左右,等溫香飄逸的時候,就可以出鍋了。
小提示:豬血的血漿蛋白豐富,血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后,可與進入人體的粉塵、有害含輻射的金屬微粒發(fā)生反應(yīng),變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來,然后排出體外。
孕婦防輻射食譜4:藍莓酸奶
防輻射能量:★★★
原料:藍莓、鮮牛奶、酸奶。
制作方法:
1、首先將藍莓洗凈;
2、然后將藍莓與鮮奶、酸奶一起放在榨汁機里面榨汁進行攪拌即可。
小提示:新鮮藍莓所含果膠不僅能夠有效降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化,促進心血管健康,所含花青苷色素具有活化視網(wǎng)膜功效,可防止眼球疲勞。藍莓中含有豐富的抗氧化物質(zhì)花青素,是保護視力的有效物質(zhì),酸奶也具有減輕輻射損傷的作用。