永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

掌握分娩竅門 讓生產(chǎn)變得輕松

編輯:zhangxiaoqi


掌握分娩竅門 讓生產(chǎn)變得輕松

  選擇對(duì)你來說最適宜的環(huán)境

  環(huán)境對(duì)分娩的影響非常大,只有放松才能讓分娩順利進(jìn)行。一旦決定了要去醫(yī)院分娩,就要在懷孕期間走訪幾家醫(yī)院,和醫(yī)生談?wù)劊私庖幌履抢锏沫h(huán)境,選擇一家你喜歡的,自己認(rèn)為最安全和最細(xì)心呵護(hù)的醫(yī)院來生小寶寶。

  選擇最適合你的分娩計(jì)劃

  在西方國(guó)家,大部分的婦女都會(huì)制定一個(gè)分娩計(jì)劃,其中包括使用什么方式鎮(zhèn)痛,以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36周的時(shí)候就要把計(jì)劃制定好,以防分娩過早開始,即使你不寫下來,也要把分娩過程提前想想,并提前與你的產(chǎn)科大夫討論,這都會(huì)對(duì)分娩有幫助,即使做了計(jì)劃,還要有隨時(shí)根據(jù)情況改變計(jì)劃的心理準(zhǔn)備,最重要的是確保寶寶的安全。

  選擇合適的分娩陪伴

  醫(yī)學(xué)研究顯示,如果一位準(zhǔn)媽媽有一位有經(jīng)驗(yàn)和她認(rèn)識(shí)的看護(hù)陪伴,她會(huì)覺得放松和安全,你的愛人最好積極參加分娩培訓(xùn)班,閱讀一些相關(guān)文章,在分娩過程中,很多醫(yī)院都允許愛人陪伴待產(chǎn)。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導(dǎo)樂陪伴,一般地說,陪伴的人應(yīng)該對(duì)分娩有比較豐富的知識(shí)。

  為分娩準(zhǔn)備健康的身體

  在孕期做運(yùn)動(dòng)的婦女分娩比較順利。過程比較短,孕期運(yùn)動(dòng)可以使媽媽提高免疫力,肌肉也更有力量,在懷孕的中期,國(guó)外的專家建議孕婦練練瑜珈,練瑜珈時(shí)要伸展關(guān)節(jié),并使你熟悉分娩的體位。同時(shí)瑜珈教你對(duì)自己的身體有信心,幫助你集中精力,請(qǐng)注意,一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了,其他的鍛煉形式也會(huì)有幫助,比如游泳,它不會(huì)讓肌肉過分緊張,但是,在開始進(jìn)行任何鍛煉之前,都要和醫(yī)生商量一下。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 三级毛片网 | 美女视频网站黄 | 色婷婷一区二区三区四区成人网 | 四虎影视久久久免费 | 开心丁香婷婷深爱五月 | 日韩欧美一区二区三区中文精品 | 成人久久伊人精品伊人 | 国产乱理论片在线观看理论 | 色婷婷中文字幕在线一区天堂 | 中国一级特黄真人毛片免费看 | 2021国产精品系列一区二区 | 色黄网站在线观看 | 欧美性在线观看 | 国产一区二区不卡 | 女子毛片 | 亚洲狠狠 | 精品日本一区二区三区在线观看 | 九九99国产精品视频 | 91精品视频在线观看免费 | 浮力影院第一页小视频国产在线观看免费 | 婷婷亚洲国产成人精品性色 | 黄色美女免费看 | 日本高清在线精品一区二区三区 | 黄色长视频 | 久久伊人中文字幕 | 日本道精品一区二区三区 | 东京加勒比中文字幕波多野结衣 | 91麻豆国产精品91久久久 | 怡红院成人在线 | 一区二区三区在线播放 | 巨大欧美黑人xxxxbbbb | 精品中文字幕一区二区三区四区 | 91在线视频精品 | 亚洲人成人毛片无遮挡 | 亚洲精品色 | 怡红院成人网 | 日本欧美一区二区三区高清 | 成人免费网址在线 | 午夜视频免费国产在线 | 免费激情视频网站 | 免费 高清 日本视频 |