生白皙寶寶的食物

　　對于外貌這碼事可是仁者見仁，智者見智了。不過從我們的祖先就已道破了美麗的秘訣：一白遮三丑。這丑不丑是一碼事，不過如果寶寶的皮膚白皙紅潤，是不是非常討喜呢。

　　有些麻麻表示不淡定了：我們兩口子皮膚都偏黑，生個白皮膚的娃，可能嗎？這樣的話，不妨聽聽小編的“美白建議”吧。

　　在懷孕期間，媽媽們可以多吃一些富含維生素C的食物，因?yàn)榫S生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，使日后生下的嬰兒皮膚白嫩又光滑。

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　　富含維生素C的典型食物有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、梨、鮮棗等，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對貧血的女性有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦的首選水果。

　　而想要讓寶寶的皮膚光滑，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A 的食物，因?yàn)樗鼙Ｗo(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。這類食物包括動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。