2、熱性體質

　　特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。

　　適用食物

　　不宜多吃麻油雞；煮麻油雞時，姜及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來滋補，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會上火。

產后進補要注意

　　不宜多吃

　　荔枝、龍眼、蘋果。

　　少量吃些

　　柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。

　　3、中性體質

　　特性：不熱不寒，不特別口干，無特殊常發作之疾病。

　　適用食物

　　飲食上較容易選擇，可以食補與藥補交叉食用，沒有什么特別問題。如果補了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。

　　小編語錄：在產后月子期間，應該多學習一些中醫養生方法，對于產后恢復會起到至關重要的作用，針對自身體質，看了以上飲食法則，相信你會受益頗多。