專家指出，無論是男性還是女性，飲食與生育能力都有著密切的關系。如果在準備懷孕前三個月到一年進行科學“進補”，對提高懷孕率是有幫助的。除了堅持均衡飲食外，還需要逐漸遠離咖啡因，腌制類、熏烤類食品，罐頭等產品。
另外，備孕女性需要補充足夠的葉酸：每天至少0.4毫克，以降低胎兒神經管畸形，懷孕的前3個月要一直服用。還可以吃富含葉酸的食物，例如深綠葉蔬菜、堅果、豆類、谷類等。與此同時，在備孕前與醫生交流，確定胎兒出世前應該服用什么樣的維生素補充劑及鈣片，對孕途也是很有幫助的。
盲目“美容”也有風險
愛美是女性的天性，一些年輕女孩為了獲得好身材和好皮膚，可能會冒險用一些所謂“小秘方”、“小經驗”。對此，金主任提醒說，快速美白產品和豐胸保健食品大多含有激素，因為短期內的確有一定的美容效果，對身體的影響暫時又看不出來，因此就算苦口婆心地勸，還是有一些人愿意當“小白鼠”。她們沒想到，如果長期食用，體內的激素水平可能發生紊亂，從而引起月經不調，甚至不能生育。
孕婦盲目美容很危險
專家提醒，如果真的想擁有好身材、好皮膚，首先應該保持健康有規律的生活習慣，并堅持適當的體育鍛煉，讓自己精神飽滿，只有身體好了才可能更美麗。對于，備孕期間的女性來說，私自用藥更是不可取，當身體出現不適需經過醫生的診斷后，依照醫囑進行用藥。
讀者來信：
我想問精液在多久之后液化才算正常，液化時間過長是不是會導致不孕？
專家：您好！精液排出體外后，15~30分鐘變為液體為正常液化時間，30分鐘后，精液仍不液化屬于異常現象。通常來說，精液不液化對受孕是有影響的。在這種情況下，精子因無法移行，不能上行進入宮頸管、子宮腔及輸卵管，不能與卵子相遇，而對受孕造成影響。雖然精子不液化會影響女性受孕，但一般還是可以治愈的，建議您到正規的不孕不育醫院檢查治療，最后祝您好孕。
