永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

小編辣評 星媽在孕期的食譜靠譜嗎

編輯:liqina

  網上流傳著一份陳慧琳的“生子不肥餐”食譜:早餐脫脂奶1杯、蛋白2個、麥片1碗。

  午餐為節瓜炒牛肉、白飯1碗、豆腐魚湯。

  下午茶時間,吃2塊蘇打餅干,以及低脂乳酪。

  晚餐包括馬蹄蒸肉餅、蒜蓉炒菜心2碗、白飯1碗,草莓6顆。


小編辣評 星媽在孕期的食譜靠譜嗎

  小編辣評:

  陳慧琳孕期食譜里有菜、肉、飯、水果,算是營養均衡,但明顯熱量偏低。以蔬菜為例,孕婦每天進食量應該為一斤左右。

  小編有話說

  營養餐單應該是因人而異的。每個孕婦體重不同,懷孕、代謝情況不同,別人用著好的餐單未必適合你,因此不要盲目效仿。

  人們常說,懷孕了,一個人就得吃兩人的份。其實,這種說法并不科學,孕期飲食不應比普通人多很多。

  孕早期,孕婦的體重一般只增加1-2公斤,所需營養與孕前沒有太大的差別。也就是說,在懷孕前三個月,食量與孕前基本持平或稍微增加即可,完全沒必要額外進補。

  孕中期和晚期胎兒明顯增大,是孕婦增加體重的主要時期,但孕婦每周增重也不能超過0.5公斤。一般來說,整個孕期的體重增加12.5公斤(不超過15公斤)最合適。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 一本色道久久88加勒比—综合 | 国产精品欧美亚洲 | 丝袜精品 欧美 亚洲 自拍 | 国产精选在线观看 | 久久性 | 怡红院一区 | 大jjjj免费看视频 | 精品国产成人a区在线观看 精品国产成人a在线观看 | 91刘亦菲精品福利在线 | 国产91啦 | 91精品在线免费 | 精品国产自在现线看 | 亚洲综合成人网在线观看 | 极品销魂一区二区三区 | 色婷婷视频 | 国产精品久久久久久 | 午夜看片未满十八勿进 | 欧美视频在线观看网站 | 欧美性高清在线视频 | 国产区高清 | 草草视频手机在线观看视频 | 开心激情五月婷婷 | 激情五月深爱五月 | 碰91精品国产91久久婷婷 | 99热这里只有精品88 | 成人短视频在线观看 | 亚洲精品自在线拍 | 无码精品一区二区三区免费视频 | 久久久99精品久久久 | 日韩精品视频免费网址 | 亚洲婷婷综合色高清在线 | 91精品国产免费网站 | 91情侣在线偷精品国产 | 在线观看免费福利 | 综合久久伊人 | 欧美亚洲综合激情在线 | 欧美成人亚洲国产精品 | 99综合之综合久久伊人 | 免看一级a毛片一片成人不卡 | 91精品国产自产在线观看 | 激情有码|