接近分娩期了，準(zhǔn)媽媽的心都跳到嗓子眼兒了，擔(dān)心新生兒是否能平安降臨，也擔(dān)心月子期自己身體的恢復(fù)狀況，那么究竟該如何坐月子呢？產(chǎn)婦在坐月子期間有哪些注意事項(xiàng)呢？以下就來聽聽專家是如何講解坐月子的方法！

　　每到這個時候，便是分娩的高峰期。生完寶寶，接下來的42天，就是產(chǎn)婦的產(chǎn)褥期，民間俗稱把這段時間稱“坐月子”。中醫(yī)認(rèn)為，因?yàn)榻?jīng)過生產(chǎn)時的用力與出血、體力耗損，處于“血不足，氣亦虛”的狀態(tài)，容易出現(xiàn)多汗、尿多、關(guān)節(jié)酸痛、頭暈頭痛、便秘等，尤其需要產(chǎn)后的休養(yǎng)復(fù)原。專家表示，“坐月子”期間要多休息、保持個人衛(wèi)生和精神愉悅，尤其是在飲食上，特別要注意因人、因時、因地，根據(jù)個人體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)。

科學(xué)坐月子

　　醫(yī)生提倡“適當(dāng)坐月子”

　　“坐月子”在我國由來已久，最早可以追溯至西漢時期，距今已有兩千多年的歷史。以社會學(xué)的觀點(diǎn)，女性生孩子是生理和心理重大變革期，“坐月子”可協(xié)助產(chǎn)婦順利度過人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)。

　　而從醫(yī)生的角度來講，也提倡“適當(dāng)做月子”。廣東省婦幼保健院中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄧雪梅說，生完寶寶后，產(chǎn)婦的子宮頸和外陰變得松軟、充血、水腫，子宮內(nèi)膜表面出現(xiàn)了創(chuàng)口和剝落。順產(chǎn)時，外陰傷口需要十幾天的時間康復(fù)，而子宮則大約四十二天左右才能復(fù)原，子宮內(nèi)膜也需要長達(dá)56天左右才能復(fù)原。另外，女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)、皮膚、骨關(guān)節(jié)、韌帶等都會發(fā)生相應(yīng)的變化，這些器官功能的復(fù)原，都要靠“月子”里的養(yǎng)護(hù)。

　　從中醫(yī)學(xué)角度講，因?yàn)樯a(chǎn)時的用力與出血、體力耗損，產(chǎn)婦處于“血不足，氣亦虛”的狀態(tài)，稱為“百節(jié)空虛”的狀態(tài)，容易出現(xiàn)多汗、尿多、關(guān)節(jié)酸痛、頭暈頭痛、便秘等。產(chǎn)后氣血兩虧，元?dú)夂膿p，需要產(chǎn)后的休養(yǎng)才能復(fù)原。