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科學(xué)小錦囊 助準(zhǔn)媽媽順利生產(chǎn)

編輯:zhangxiaoqi


科學(xué)小錦囊 助準(zhǔn)媽媽順利生產(chǎn)

  分娩是一項重體力活,產(chǎn)婦的身體、精神都經(jīng)歷著巨大的能量的消耗。其實,分娩前期的飲食很重要,飲食安排得當(dāng),除了補充身體的需要外,還能增加產(chǎn)力,促進(jìn)產(chǎn)程的發(fā)展,幫助產(chǎn)婦順利分娩。在中國,一直以來就有在分娩前進(jìn)補以幫助順利分娩的做法。

  在第一產(chǎn)程中,由于時間比較長,產(chǎn)婦睡眠、休息、飲食都會由于陣痛而受到影響,為了確保有足夠的精力完成分娩,產(chǎn)婦應(yīng)盡量進(jìn)食。食物以半流質(zhì)或軟爛的食物為主,如 雞蛋掛面、蛋糕、面包、粥等??爝M(jìn)入第二產(chǎn)程時,由于子宮收縮頻繁,疼痛加劇,消耗增加,此時產(chǎn)婦應(yīng)盡量在宮縮間歇攝入一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物,以補充體力,幫助胎兒的娩出。

  分娩時的食物,應(yīng)該選擇能夠快速消化、吸收的高糖或淀粉類食物,以快速補充體力。不宜吃油膩、蛋白質(zhì)過多、需花太久時間消化的食物。

  增加產(chǎn)力小方法:

  材料:優(yōu)質(zhì)羊肉350克、紅棗100克、紅糖100克、15-20克黃芪、15-20克當(dāng)歸。

  做法:加1000毫升水一起煮,在煮成500毫升后,倒出湯汁,分成2碗,加入紅糖。

  效用:在臨產(chǎn)前三天開始早晚服用。這個方法能夠增加孕婦的體力,有利于順利分娩。同時還有安神、快速恢復(fù)疲勞的作用。對于防止產(chǎn)后惡露不盡也有一定作用。

  醫(yī)生分析:民間有產(chǎn)時吃桂圓雞蛋或桂圓湯增力氣、補氣血的風(fēng)俗,其實是缺乏科學(xué)依據(jù)的。桂圓進(jìn)入胃內(nèi),被消化、吸收有一個過程,不能在半小時內(nèi)馬上見效,起到補充體力的作用。從中醫(yī)角度來看,桂圓安胎,抑制子宮收縮,會減慢分娩過程,還有可能促使產(chǎn)后出血,所以分娩時不宜多吃桂圓。

  調(diào)查顯示,有98%的孕婦在妊娠晚期會產(chǎn)生焦慮心理,有些人善于調(diào)節(jié)自己的情緒,會使焦慮心理減輕,有些人不善于調(diào)節(jié),心理焦慮越來越重,造成這種心理問題有多種原因:

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