【媽媽網特稿】月子怎么坐才科學？老一輩傳統觀念和西方人不坐月子的新潮觀點在掐架，新媽媽糾結了：究竟應該相信誰呢？為此，媽媽網在官方APP——媽媽圈上特邀5所專家機構舉辦了5場精彩的專家答疑在線分享會，為新媽解答疑惑！第1場答疑會，媽媽圈請來廣州祈福月子中心，為大家解答了“月子期間的行為禁忌”相關疑問，很多媽媽都說學到了很多知識呢！第2場答疑會，我們請來了伊星母嬰之家品牌月嫂機構，為各位媽媽講解“坐月子飲食指南”，關于坐月子期間怎么吃、吃什么、催奶食譜、營養食譜、瘦身食譜，以及坐月子期間的飲食禁忌等問題，趕緊來取取經！
相關鏈接：媽網特邀專家答疑 月子期間的行為禁忌
專家機構介紹：
伊星母嬰之家專業品牌母嬰護理成立于2003年，率先在中國推行“母嬰全程服務”新模式。將孕期、產后母嬰各階段需求整合成一條完整的愛心服務鏈，為媽媽提供多元化、一站式全程服務。在全國擁有多家連鎖店，廣州總部中心備有一批專業母嬰護理導師、月嫂、早教員、家庭親子教師，專業幼教老師、早教老師及國家級兒童研究專家，在行業內具備較強的實力。
坐月子飲食指南
專家答疑：坐月子在飲食上需要注意什么？
Q1：產后奶水不多的情況下，吃什么能比較快地讓奶水多起來啊？
A：應該多喝點魚湯或豬腳湯，加點王不留行和通草，還要給寶寶多吸，多按乳腺，心情要放松，晚上不能熬夜。
Q2：想知道坐月子的催乳餐單，我表姐剛生完，但是沒什么奶水呢。
A：補充母乳營養方：
花生眉豆鮮魚湯
材料：鮮魚250克，眉豆花生適量，亞麻油30ml，老姜
做法：
1、麻油加熱，爆姜，魚兩面煎片刻
2、加湯文火煮10-15分鐘（或燉30分鐘）
食法：全階段
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