孕晚期孕婦會感到宮縮是怎么回事？

　　3.為了避免孕晚期宮縮頻繁，生活中應(yīng)注意什么？

　　答：孕晚期會有敏感宮縮，但宮縮不能過多，過多過頻就會發(fā)生早產(chǎn)。因此孕晚期孕婦已經(jīng)大腹便便，就要注意多休息，平時(shí)晚上要9-10點(diǎn)上床睡覺，早晨7點(diǎn)左右起床，中午要睡半個(gè)小時(shí)，保證有良好的睡眠。因?yàn)樵袐D本身在孕期體重增加較多，再加上胎兒，大約30斤左右，會覺得很累；胎兒每天不停的在活動(dòng)，夜里也不例外，因此孕婦夜里總會因?yàn)樘?dòng)或小便而醒來，所以要增加睡眠的時(shí)間，保證充足的休息，有利于心理的調(diào)整，有利于分娩時(shí)產(chǎn)程的進(jìn)展。

　　孕晚期平時(shí)不要做增加腹壓的動(dòng)作，如大聲的打噴嚏、使勁的咳嗽、大便干燥、使勁提起重物、登高上舉等動(dòng)作，以免引發(fā)宮縮。

　　孕晚期避免長途旅行，避免每頓吃得過多，避免過度勞累，預(yù)防引發(fā)宮縮。還要注意飲食衛(wèi)生，如果腹瀉腸炎等，會因?yàn)槟c蠕動(dòng)增強(qiáng)，盆腔充血而波及子宮，產(chǎn)生宮縮，引起早產(chǎn)。

　　孕晚期還要減少性生活，性生活時(shí)會有性高潮，刺激子宮產(chǎn)生收縮，引發(fā)早產(chǎn)。男性的精液中有前列腺素，可以引起宮縮，因此要減少性生活。

　　孕晚期時(shí)的運(yùn)動(dòng)一定要量力而行，每天以散步為較好的運(yùn)動(dòng)方式，不建議爬山爬樓梯，做負(fù)重做功的運(yùn)動(dòng)，易于引發(fā)宮縮，行走散步過程中出現(xiàn)宮縮立即停住腳步稍事休息好轉(zhuǎn)后再繼續(xù)散步。

　　通過以上幾方面是孕婦安全的度過孕晚期。

　　4.孕晚期的宮縮與真正生產(chǎn)時(shí)的宮縮如何區(qū)分？

　　答：孕晚期的敏感宮縮沒有規(guī)律，不疼，因此不會造成宮口開張，孕婦也不必緊張。真正臨產(chǎn)時(shí)的宮縮從不規(guī)律到逐漸規(guī)律，從不痛到逐漸感覺疼痛，在一陣陣宮縮中宮頸逐漸消失，當(dāng)宮縮達(dá)到3分鐘30秒時(shí)，宮口漸漸開大。

　　但是每個(gè)人的產(chǎn)程是不一樣長的，每個(gè)人規(guī)律宮縮也不是完全一樣的，絕大多數(shù)孕婦是間隔3分鐘持續(xù)30秒規(guī)律進(jìn)行。但也有的孕婦宮縮5-6分鐘一陣，宮口照樣開大。因此不能千篇一律的去套別人的產(chǎn)程，只要是規(guī)律宮縮伴隨著宮口逐漸開大兒頭逐漸下降，就說明是正式臨產(chǎn)了。