5、合理飲食的未準爸爸
男子要多吃一些含精氨酸類食物,如大豆及其制品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等,少食或不食芹菜。近年來研究表明,常吃芹菜的人,精子數量明顯減少。
6、潔身自好的未準爸爸
性傳播疾病不僅造成生殖系統炎癥損害和結構改變,許多病原體還可直接影響生殖細胞的形成,誘發基因突變、精子畸形或誘發免疫反應,產生抗精子抗體,殘害精子,導致不育。
7、懂得預防磁核輻射的未準爸爸
身材適中的未準爸爸 精子質量好?
臥室內不存放電腦、彩電、電冰箱類電器,取暖不用電熱毯;盡量避開工作場所的電磁波接觸,防止核輻射、X射線照射。
8、身體健康的未準爸爸
古人有“四不入房”之訓,這乃古人的優生經驗之談。即夫妻之中有一方得了流行性病不入房;患了急、慢性疾病,如心、肝、肺、腎等疾病期間不入房;各種疾病初愈的恢復期不入房;酒后不入房。現代醫學也認為,即使得了流行性感冒這類小病也應禁止房事,否則,既不利于當事者的心身健康,也不利于優生。
一些職業病,尤其是長期從事能影響精子生成或引起精子畸形的職業,也會影響優生。因此,從事這些職業的男子要搞好勞動保護措施,定期做男性生殖系統的健康檢查和精液化驗。如果可能的話,在夫妻準備孕育的前3~6個月暫時調換一下工作,脫離一下原先的工作環境,這些預防性措施均有利于優生。有些藥物也會影響優生。人難免生病,生了病就得用藥治療,但有些藥物會影響到性功能和精子質量,間接或直接影響優生。目前比較一致的看法認為,降血壓藥、利尿藥、激素、安定劑、鎮靜劑和膽堿類藥物均會影響到性功能,間接或直接影響優生。有些藥物對精子有直接傷害作用,所以育齡期男子應注意在醫生指導下用藥。