孕期運動對準媽媽的身體健康、順利分娩、產(chǎn)后恢復(fù)都很有幫助。孕期運動中，又以游泳的好處最大，除了要掌握好水溫、運動量和游泳方法，準媽媽在夏季游泳時還要注意些什么呢？

　　游泳注意事項

　　不要潛入水中。潛水可能給腹部造成過分的沖擊，整個孕期都應(yīng)避免擠壓和震動腹部的運動。

游泳注意事項

　　不要腳朝下跳入池中。腳朝下跳水容易使水進入陰道，造成感染，同時跳水易對腹部造成沖擊。要緩慢地使身體進入水中。

　　游泳時應(yīng)有人在旁或在岸上監(jiān)護。

　　運動時間不宜太長，應(yīng)以運動結(jié)束不覺太累為宜。

　　請不要穿著濕游泳衣到處亂坐，不要借用或租用游泳衣游泳。細菌也喜歡陽光、沙灘和水，越熱越潮濕，細菌繁殖得越快。如果穿著濕游泳衣到處亂坐，細菌容易侵入陰道繁殖，引起陰道炎。