月子期間是女性產后恢復的最重要時期，月子坐得好了，產婦才能恢復到之前的健康狀態，月子要是坐得不好，很可能會留下許多產后后遺癥，那么怎樣才能把月子坐好呢？今天小編就來跟大家透露幾個月子的飲食訣竅。

　　1、最容易忽略的一點——喝水

　　不是喝幾天紅糖水就能解決問題的，每喝的一口水都是要用紅棗泡的熱開水，每天一早，用6-10粒的紅棗放在保溫瓶里，沖入沸騰的開水，蓋好蓋子，大約一小時后保溫瓶里就是淺粽色的紅棗茶了。

　　這個決竅最重要的就是保護產婦的胃，不受寒氣的影響，而且紅棗是幫助消化的，還能夠安神，使產后的情緒波動不會那么的明顯。

　　胃保護好了，不僅是在月子當中可以吸收大量的營養，補充身體能源，有豐富的乳汁養育寶寶，更重要的是不會落下產后寒癥，例如胃寒、腰疼和關節疼。

月子喝水

　　2、每天不可缺少的就是黃酒

　　一般是用紹興的加飯酒，條件好一點的可以使用三年的花雕，推薦用古越龍山的花雕。如果能喝一點酒的產婦，最好一天喝500克的黃酒，最少也不能少于250克。

　　黃酒的功效是化淤補血，對子宮的恢復很有幫助。

　　黃酒的制作原料是大米，發酵用的酒粬富含微量元素，在發酵過程中會形成很多對身體有滋補作用的養分，會強壯身體，使體虛的產婦很快恢復體力。

　　黃酒的幾處使用：

　　A、一般來說，每天的第一餐，就是在兩面略煎的雞蛋里沖入大約100克的黃酒，然后加入事先蒸至化開的桂圓醬（制作方法在后面喔），可以按口味自行決定是否要加糖。不太習慣喝酒的產婦可以再加一點水，煮開后就可以吃了。這樣的每天第一餐要堅持一個月，一般的南方產婦都是在早上的五六點鐘吃這一餐的。吃了后，產婦可以繼續睡回籠睡。

　　B、和雞湯緊密結合的配方，有條件最好是用鴿子來代替雞，民間說法是“一只鴿頂七只雞”。不僅熬雞湯的時候要放黃酒（比平時的用量多一倍），喝雞湯的時候，也要加入兩勺左右的黃酒再喝。多數的產婦會選擇在雞湯里下面條，先把煮熟的面撈在空碗里，趁熱加入黃酒若干拌勻后，再沖入熱雞湯。

　　這樣的做法，黃酒的味道就會被沖淡許多，更好入口，而且面條也不容易糊。福建的產婦一般是選用當地特產的一種像縫被子的棉紗線那么細的面——其它地區的話，就建議使用龍須面。選擇細面是因為容易消化和吸收。