產婦自述 ：當分娩疼痛來臨的時候

　　如果說生孩子不疼，那肯定是忽悠人。陣痛、宮縮、腹痛、等待十指全開……每一個階段都伴隨著疼痛。也許新生命的來臨是用疼痛來紀念的，否則，不足以刻骨銘心，不足以感天動地。

　　一、理論上：我以為自己做好了準備

　　怕疼為順產做努力

　　臨產之前，因為一直準備自然分娩，所以搜集了很多緩解分娩疼痛的方法，上網在各大懷孕論壇和網站溜達，希望尋找到有用的經驗分享；身邊已經生育過的朋友更是被我煩到不行，每次都要再三反復的回答的問題。

　　產前運動法

　　買了一本圖解的書，堅持按照步驟鍛煉，比如反著坐在凳子上，躺著練習盆骨用力。平時更是堅持散步，堅持自己穿衣吃飯盡量不要人伺候，我就是一個勞動型的孕媽咪。

　　生產呼吸法

　　上網看到各種緩解分娩疼痛的方法，比如著名的拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。

　　據說使用這種分娩方法，可以有效地讓產婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定，達到加快產程并讓嬰兒順利出生的目的。因此我和老公都認真學習。

　　心情調節法

　　都說產婦要情緒穩定，保持愉快心情，這樣生產時才能心無旁騖地迎接疼痛到來。于是我每天嘻嘻哈哈，有的樂放肆樂，沒事兒還要自己找樂子。老公也十分配合，常常惡搞、調侃各種逗，只為讓我情緒穩定。

　　二、實際上：一旦痛起來神馬方法全忘光

　　1、各種疼排山倒海壓過來

　　女人的生產只有親自體驗才了解，別人的描述都不是你的。陣痛來時，如排山倒海，陣痛去時，又風平浪靜。

　　腰疼

　　當宮縮痛越發密集時，我已經腰直不起來了，仿佛一座大山的重量壓下來。于是，眼淚被生生地擠出來，我頭抵住墻胡亂抱怨：“又不是用腰生！怎么會腰疼？