薏香豆漿
制作方法：薏仁30克，豆漿600毫升。將薏仁洗凈蒸熟后加入豆漿打成汁，即可飲用。
營養貼士：薏仁可以消腫、行血，能促進這類媽媽體內的血液循環，緩解水腫、發脹；豆漿含有豐富的蛋白質，能增強產后媽媽抵抗力和抗過敏能力。
當歸芍藥湯
勞動型媽媽：
分娩前以體力勞動工作為主的媽媽，會因做銷售跑外、家事繁重，過度勞累而造成產后腰酸背痛，在坐月子時可以用補氣的藥膳來緩解。
當歸芍藥湯
制作方法：當歸4克、芍藥4克、大棗3粒。將材料洗凈，加3碗水煮成1碗飲用。
營養貼士：這款湯可以改善末梢循環，促進血液循環，緩解腰酸背痛、四肢酸痛
編后話：明白了嗎？哺乳媽媽的月子食譜跟她的職業也有大有關聯的哦，從她的職業我們可以去揣測她可能遇到的種種問題，缺鈣，水腫或者子宮脫垂，然而在飲食上適當調理，幫助盡快恢復。
