懷孕前的準備工作中，最重要的就是身體的調養，女性在孕前一定要保證月經規律，把身體調養到最佳狀態，那么遇到月經不調時該如何調理呢？

　　女性每個月都會有那么幾天，不管是在生理上還是心理上，都會平添幾分麻煩和不順，或是便秘，或是腹瀉，或是頭暈，或是腹痛，總歸身體總會有這樣那樣的小毛病隨之出現。但若是時間固定的話，順利渡過倒不難，最怕的是時間不固定，并且來得突然，血量又極大，那么這種麻煩不僅會造成心理上的焦慮，而且還會為日常行為添不小的尷尬，這就是女性月經的煩惱。

　　月經不調怎么調理？針對女性的月經不調，婦科專家和中醫學家們專門調配了幾樣食療法。

　　歸地燒羊肉

四款調理月經不調的飲食療法　　

　　材料：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。

　　用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

　　作用：溫中補虛，益氣攝血；適用于氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

　　地黃煮酒

　　材料：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

　　用法：將黃酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。