孕媽媽們到了一定的階段，胃口打開，吃完一頓緊接著另一頓本來無可厚非，孕媽們可是一個人吃兩人份，可是這就意味著孕媽媽們能夠吃得過飽嗎？當然不是！因為吃得過飽可能讓孕媽們容易得胃病或者疲勞，那么孕媽們怎樣吃飯才正確呢？我們一起看看吧。

　　孕媽吃太飽易得八種病

　　許多孕媽害怕懷孕期間營養(yǎng)不夠會對寶寶的正常發(fā)育造成影響，所以覺得應該“多吃一點”來為胎寶補充能量。其實這種想法并不正確。現(xiàn)在生活條件好了，孕媽們缺營養(yǎng)的是少數的，大部分人屬于“營養(yǎng)過剩”，一味地進補，不但對自己的健康不好，還會影響到胎兒健康。

　　胃病

　　相信吃得過飽的孕媽都有這樣的經歷：吃完飯飽得難受，胃部甚至隱隱作痛。吃得過飽所帶來的直接危害就是給胃腸道負擔加重，造成消化不良。此外，人體的胃粘膜每2-3天就會修復，如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，產生胃部炎癥出現(xiàn)消化不良癥狀。

容易疲勞

　　腸道疾病

　　學家還發(fā)現(xiàn)，吃得過飽易導致脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

　　易疲勞

　　孕媽如果吃得過飽，還會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡，就會提不起精神了。孕媽沒活力，胎寶也會跟著沒活力了。