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在清明養(yǎng)生 適合孕媽媽的潤肺靚湯

編輯:liqina

  對于孕媽來說,養(yǎng)肺的工作也不能忽視,加上現(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重,媽咪更要知道如何給肺部清楚垃圾、滋潤身體,不過孕媽養(yǎng)肺可不能隨意進(jìn)食補(bǔ)品,以溫和的湯水進(jìn)行滋潤和調(diào)養(yǎng)就再合適不過了。

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  食材:

  薏米適量,銀耳適量,枸杞子適量,冰糖適量,水適量。


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  做法:

  1、將薏米、銀耳去根洗凈后分別用清水浸泡。

  2、薏米、銀耳倒入高壓鍋內(nèi)加入適量的水,待高壓鍋上氣后壓縮機(jī)35分鐘。壓好后的湯加入洗凈的枸杞稍煮一會。

  3、加入適量的冰糖,待冰糖化后,湯稍稍粘稠即可盛出。

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