春季吃蜂蜜 有助孕媽去燥排毒

　　蜂蜜可促進消化吸收，增進食欲，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長發育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病，還能有效地預防便秘及痔瘡出血。

　　患有高血壓的準媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡。對于有胃腸道潰瘍的準媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。

春季吃蜂蜜 有助準媽媽去燥排毒

　　此外，在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發護膚的要素。

　　小編提醒：準媽媽可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過一大勺。不過需要強調的是，準媽媽不能吃蜂王漿！因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發育。

　　美味蜂蜜食譜：蜂蜜紫甘藍汁

　　材料：蜂蜜適量、紫甘藍500g。