歸芪羊肉湯
原料：當歸20克、黃芪50克、生姜15克、羊肉250克、山藥30克。
做法：將羊肉洗凈切片備用；當歸、黃芪用紗布包好，同山藥、生姜放入砂鍋內加水適量用慢火燉湯，爛熟后放調味品。
用法：飲湯食肉，每天1次，連用10-15天。
適應癥：產后血虛型血暈，渾身乏力，納食不香的產婦。
血淤型
宜食清淡或具有活血祛淤作用的食物，如紅糖、山楂、玫瑰花、韭菜等。
當血淤癥狀解除后即可進補，但不宜過于滋補，忌食生冷。
玫瑰花茶
食療方
玫紅酒
原料：玫瑰花20克、紅花30克、黃酒500毫升、紅糖適量。
做法：將兩味藥加入黃酒中，浸泡7天，濾除藥渣取清酒飲用。
用法：每日2-3次，飯前半小時倒取10毫升，加熱后化入紅糖飲用。
適應癥：產后血淤型血暈，如果母乳喂養(yǎng)則不適用。
參芪四物粥
原料：黨參20克、黃芪30克、川芎10克、當歸15克、熟地20克、白芍15克、粳米150克、紅糖20克。
做法：將上述中藥放入砂鍋中，加水適量煎煮，煮沸后約30分鐘，過濾取汁備用。粳米洗凈，置鍋中，加水適量煮粥，先用武火燒沸，再用文火慢煮，至粥熟后，倒入藥汁與紅糖，再煮沸即成。
用法：每天1劑，分2次食完。
適應癥：產后血淤型血暈，兼有氣血不足、體質虛弱者。
