三、提前做好順產的準備

　　1、孕期合理營養，控制體重。

　　寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)，母體的難產率會大大增加。妊娠期間，孕婦應適當參加活動，多吃新鮮蔬菜和含蛋白質豐富的食物。

　　2、孕期體操。

　　體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，有助于分娩時肌肉放松，減少了產道的阻力。同時可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

　　3、定時做產前檢查。

　　產檢是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便于早期發現問題，及早糾正和治療，使孕婦和胎兒能順利地渡過妊娠期和分娩。

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　　4、矯正胎位。

　　正常的胎位應該是胎頭俯曲，枕骨在前，分娩時頭部最先伸入骨盆，醫學上稱之為“頭先露”，這種胎位分娩一般比較順利。除此以外的其他胎位，就是屬于胎位不正了。

　　5、做好分娩前的準備。

　　預產期前一個月，準媽媽就應通過醫生或書本來了解有關分娩的知識，做好心理準備。同時保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，為分娩準備充足的體力。

　　四、順產后的注意事項

　　1、順產兩小時內一定要排尿。

　　順產分娩非常消耗體力，再加上會陰部切口疼痛，產婦感覺不到尿意，因此無論有無尿意都應在分娩后兩小時內排尿。產婦下床，應慢慢起來先在床上坐坐、下床后站站，然后再走，若起身太猛，易產生體位性低血壓，造成虛脫、暈倒。若產婦出現尿潴留，可用熱毛巾、熱水袋按摩下腹部，或者聽流水聲誘導排尿。

　　2、使用母乳喂養。

　　產后30分鐘即可讓寶寶吸奶，母子皮膚接觸并讓寶寶吸吮30分鐘以上。早吸吮有利于分泌乳汁，也有利于乳房的健康和子宮的收縮。

　　3、注意產后清潔。

　　產褥期產婦更應注意清潔身體，產后一周就可選擇擦澡，但不要洗坐浴。內衣勤換、勤洗，為方便哺乳，盡量穿棉質寬松的衣服，戴哺乳文胸。

　　4、預防腹脹別喝牛奶豆漿。

　　順產的產婦生完孩子就可進食，應注意營養均衡，因產后出汗多，飲食以湯為主，但不要只喝面湯，可燉一些鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯，還可適當補充水果蔬菜。便秘的產婦，應多吃蔬菜或香蕉，飲食調整效果不好的可用開塞露。