產前準媽媽最擔心的10件事情

　　難事1：孕吐吐不停，胎兒會有問題嗎？

　　醫生表示，根據統計有一半以上的孕婦在懷孕前三個月（前12周）會有明顯的孕吐癥狀，有些人可能只要聞到某些氣味，或是一吃完食物馬上就吐了出來，不過，多數的人會在三個月后慢慢“恢復正常”，只有極少數的人可能會發生嚴重的妊娠劇吐癥，吐到必須住院的程度，或是整個孕期都吐不停。

　　對絕大多數的孕婦來說，孕吐是一個很常見的不適癥狀，對媽媽及胎兒也沒有健康上的影響，因此，準媽媽可以放寬心。此外，媽媽也無需擔心，食物吐光光了，會不會影響胎兒的營養吸收，因為，懷孕早期胎兒的發育與母親吃了多少食物沒有很大的關聯，除非母親幾乎無法進食，必須就醫，否則是可以放心的。

　　難事2：懷孕期間該怎么吃才好？

　　現代人就怕營養過剩，很少擔心營養不良，因此，孕婦飲食首重三餐均衡、不挑食，并且要避免飲食過量。只要飲食正常，營養就會足夠。

　　建立可增加的食物

　　1.懷孕早期可多攝取富含葉酸的食物，可避免生下神經缺損的畸形兒。食物有：綠色蔬菜、肝臟、酵母、豆類、柑橘類水果等。

　　2.孕婦一天合適的鈣攝取量為1,200mg（哺乳婦女為1,500mg），鈣不足會影響胎兒的骨骼發育及自身的健康，因此，建議早晚各喝一杯500c.c。的牛奶，或多攝取小魚干、牡蠣和黃豆制品。

　　3.有缺鐵性貧血問題的孕婦，可在醫師建議下增加鐵質攝取，除了補充鐵劑外，亦可選擇多攝取新鮮蔬菜、豬肝、雞蛋、牛奶、牛肉等。

　　4.多吃蔬菜、水果，減少便秘問題發生。

　　難事3：要不要辭掉工作？

　　如果孕媽咪有非常嚴重的孕期不適，或有流產及早產的危險，就不得不辭去工作，好好在家待產，若是一般的孕媽咪，則可從各個角度來衡量辭掉工作是否會更好？

　　難事4：胎兒健康嗎？

　　“我的孩子健康嗎？”“我吃這些食物、做這些事對他會有影響嗎？”孩子未出生之前，因為隔著肚皮讓孕媽咪處在擔心及不了解的情況下，特別是高危險妊娠或是懷孕狀況比較多的媽媽，更加緊張孩子到底健不健康。

　　想要了解孩子健康與否，最科學的方式就是做好定期的產檢，在醫師專業的檢查及照顧下，很多問題可以提前被發現。此外，當媽媽出現以下不正常征兆時，應積極就醫，以確保母子安全。

　　難事5：胎動怎么動才正常？

　　初產婦通常約在16-20周左右可感受到胎動，隨著胎兒的成長，胎動也會越來越明顯。胎動在懷孕的過程中扮演重要的角色，可查覺胎兒在腹中活動的情況，建議懷孕六個月過后，開始自行測量胎動。

　　透過胎動能注意胎兒發出的警訊，如果12小時之內胎動少于三次，或比前一天減少了50%，甚至停止，可能與胎兒窘迫有關，必須立即就醫。

　　不過，很多時候媽媽可能只是忽略胎動的發生，不代表胎兒出現問題，而且有些時間胎兒在睡覺，只要媽媽停下來專心注意一段時間，如果寶寶又有胎動就可放心。

　　胎動的算法

　　1.如果可查覺胎兒白天有10次左右的胎動，通常就可以了。

　　2.或選擇每天固定挑選一個時段（約3小時）來記錄胎動，如果某一天胎動的頻率有明顯異常，建議就醫檢查。

　　3.或可早中晚各用一個小時來測胎動，如果平均每小時內有3次以上的胎動，就算正常。