辣椒確實有很多好處，每100克辣椒的維生素C含量高達198mg， 維生素B2、胡蘿卜素及鈣、鐵等礦質含量也很豐富，可以提高機體的免疫功能。

　　其次，在懷孕早期由于妊娠反應，大部分準媽媽食欲不佳，適當吃些辣椒，有助于增加食欲。吃飯不香、飯量減少時，準媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。但同時有一點，準媽媽也要注意，做辣椒時一定要掌握火候，因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質餐具。

孕期真相 懷孕了準媽媽還能吃辣嗎

　　Q3：哪些準媽禁止吃辣？

　　1、臨產前的準媽：準媽臨產吃辣椒，可間接地引起子宮破裂、子癇等。

　　2、前置胎盤的準媽：屬于前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。

　　最后，小編還要建議準媽們不要吃市售的辣椒醬，因為這里面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑，吃多了對媽咪和寶寶都沒有好處。

　　別吃辣 甜椒是個好選擇

　　四川、重慶、湖南一帶的媽咪們非常喜歡吃辣，而且選用的辣椒多數都是辣味十足。其實，小編是不建議孕媽咪們食用這樣的辣椒的。愛吃辣的孕媽咪們一定要注意不能選用那種會吃到讓口腔發麻的辣椒。在吃辣椒時，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。

　　當然，如果孕媽們實在愛吃辣，小編也有招兒：不如選擇那種辣味比較淡的、刺激性比較小的辣椒，當然，彩椒就是一個很好的選擇。