紅糖的妙用
凡是由長輩照顧的新媽媽，產后最初幾天都會接到老媽或婆婆遞過來的紅糖水。
紅糖，又名黑糖、赤砂糖，是一種未精煉的糖。它能健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀。產后喝一些紅糖水有利于子宮收縮、復原和惡露的排出。紅糖含有大量的鈣、鐵、核黃素、煙酸以及錳、鋅、鉻等礦物質。
紅糖
紅糖的作用
在月子里，媽媽最怕受寒著涼，紅糖則可以祛風散寒。
媽媽失血過多，紅糖可以補血。
產后瘀血導致腰酸、小腹痛、惡露不盡，紅糖可以活血化瘀和鎮痛。
媽媽活動少，容易影響食欲和消化，紅糖可以健脾暖胃。
但食用紅糖的時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性貧血，還會影響子宮恢復以及新媽媽的身體健康。因此，食用紅糖最好控制在10~12天之內。
很多產婦在月子里較少活動，總是躺或坐在床上休養，腰部肌肉缺乏鍛煉，而坐月子每天都在進補，容易攝入過多的熱量，使體重增加，加重腰部負荷；加上還要經常彎腰照料寶貝，如洗澡、穿衣服、換尿布或從搖籃里抱起寶貝等，都容易造成腰肌勞損而引起疼痛，中醫專家說，可用藥膳進行調理。
