《正俗方》對(duì)于胎教有這樣的解說(shuō)：“寧?kù)o即胎教”、“懷孕婦女性宜寬厚，神全氣和，不惟安胎，生子必溫厚，古所謂胎教也。”可見，孕婦始終保持愉悅的心情，將有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　母親的精神和情緒，通過神經(jīng)一體液的變化，直接影響胎兒的血液供養(yǎng)、胎兒的呼吸、胎動(dòng)等方面的變化。寧?kù)o詳和的情緒有助于孕婦分泌健康激素和酶，起到調(diào)節(jié)血液量和興奮神經(jīng)細(xì)胞的作用，可以改善胎盤的供血狀況，增強(qiáng)血液中有益成分，使胎兒向著理想的方向發(fā)育成長(zhǎng)，而孕婦情緒過度緊張、悲痛、憂慮，大腦皮層的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)和內(nèi)分泌代謝功能就會(huì)發(fā)生改變，造成胎兒發(fā)育缺陷。

 
準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何做到“寧?kù)o即胎教”？

　　在懷孕早期(前3個(gè)月)，孕婦均感到將做母親的喜悅、幸福和自豪，這種有益的心理反應(yīng)對(duì)胎教有利，但一部分孕婦由于內(nèi)分泌的變化，會(huì)產(chǎn)生緊張心理，尤其是有早孕反應(yīng)的婦女，由于惡心、嘔吐、眩暈、食欲不振等因素而產(chǎn)生種種煩惱：擔(dān)心妊娠失敗甚至厭惡妊娠、害怕胎兒畸形，擔(dān)心胎兒流產(chǎn)及恐懼分娩的痛苦。這些緊張情緒都對(duì)胎教不利。到了懷孕中期(3-7個(gè)月)，孕婦對(duì)生理及心理變化產(chǎn)生了適應(yīng)能力，情緒漸趨穩(wěn)定，妊娠初期的種種不適癥狀等早孕反應(yīng)減輕或消失了，食欲和睡眠也恢復(fù)正常，尤其是胎動(dòng)的出現(xiàn)對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)是一種極大的安慰。在懷孕末期(最后三個(gè)月)，由于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育加快，母體會(huì)感到十分疲勞，行動(dòng)不便，她們會(huì)為分娩和胎兒的健康擔(dān)憂，這些對(duì)胎教是不利的。十月懷胎，這個(gè)過程是短暫卻又漫長(zhǎng)的，該如何保持平靜的心態(tài)度過呢?

　　孕婦怎樣才能保持良好的心境呢?

　　需要來(lái)自丈夫的支持

　　丈夫要理解、關(guān)懷、體貼妻子，使她情緒始終保持積極、愉快、心情舒暢。不要為腹中的孩子是男是女自擾不息、憂慮重重，因?yàn)檫@是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移的。為了孕育一個(gè)聰明、健康活潑的孩子，務(wù)必以對(duì)腹內(nèi)胎兒的博大愛心，加強(qiáng)自身修養(yǎng)，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，善于控制和緩解不健康情緒，不要去回憶以往那些不愉快的往事和想那些辦不到的事，而多去想想好事、開心事。面對(duì)逆境和困難，而處之泰然，處變不驚。丈夫要多給妻子美的熏陶，為妻子創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適、清潔的生活環(huán)境，聽聽輕快、柔和、平緩的音樂，到郊外或公園去欣賞大自然的美景，呼吸新鮮空氣，多看一些優(yōu)美、素雅的圖畫和活潑、爛漫、歡樂的影視。多給孕婦一些良性的心理刺激，盡可能避免逆性刺激，這樣對(duì)胎兒有利。