對于經歷了流產的女性來說，在流產后，要做好科學的調養和護理，以便身體快速的恢復，在此，小編提醒大家，女性流產后的調養護理要注意以下這6個常識。

　　護理常識1 充分休息，“坐小月子”

　　流產后，子宮內膜留下創面，如果過早地活動，很可能會延長陰道出血的時間，所以一定要有充分的休息。民間對流產后的調養有一種說法，叫“坐小月子”，從一個側面更加說明了休息對恢復的重要性。一般來講，流產后應該休息兩周，頭三天最好能臥床休息，切不可過早地從事體力勞動或體育鍛煉，防止勞累過度，否則極易發生子宮脫垂。

　　護理常識2 注意衛生，保證內外清潔

　　流產后身體的抵抗力下降，細菌會趁虛而入，所以更應格外注意個人衛生。

小月子坐不好 極易發生子宮脫垂

　　1、清洗外陰。流產后分泌物增多，陰道成為細菌感染繁殖的溫床，因此，要注意保持外陰部的清潔衛生，每天用溫開水清洗1—2次。

　　2、勤換內衣。要保持貼身衣物的清潔無菌，內褲要常洗常曬常換，注意勤換衛生巾，保持外陰的干爽潔靜。

　　3、禁止坐浴。由于分泌物（或血液）較多，最好采取淋浴的方式，在流血未干凈前不要坐浴，以免臟水流入陰道內，引發感染。

　　4、暫停同房。流產后一個月內，最好暫停性生活，以防生殖器官感染。

　　護理常識3 平和心態，淡化得失心

　　流產后的女性心情都會非常低落，除了身體上的創傷之外，還有對失去的寶寶心存愧疚，對自己或者伴侶心生抱怨。這個時候的心情調節是非常重要的，不論是對你自己的身體，還是對整個家庭的和諧，都是有所幫助的。