4、不宜在陽光強烈時進行。只要是不太刺激的光線，都可以給予胎寶寶腦部適度的良好刺激，所以準媽咪可以利用晴朗的天氣外出散步，但是要避開陽光強烈的時間和場所，最好能穿梭在陽光與樹蔭中，讓胎寶寶能感受到光線強弱的對比。

享受初夏 八個陽光胎教小妙招

　　5、進行的時間不宜太長。如果是外出曬太陽的話，準媽咪以一個小時為宜。如果是采用手電筒進行光照胎教的話，每次持續時間不宜超過5分鐘。

　　6、找準做光照胎教的時間。在胎寶寶的感覺功能發育中，視覺功能的發育較晚，在7個月時，胎寶寶的視網膜才對光有反應，所以光照胎教最好選在準媽咪懷孕6個月以后再開始。

　　7、每次胎教做好記錄。做胎教時，準媽咪可以把胎教過程和胎寶寶的反應記錄下來。經過一段時間的記錄后就可以了解勸胎教對胎寶寶是否有效，他們是否喜歡這種胎教方式。

　　8、通過光照胎教調整胎寶寶作息。準媽咪可以通過有規律的光照胎教來訓練胎寶寶的作息，使其在出生后也仍然能保持良好的習慣，也就是白天活躍，夜晚休息。準媽咪可以在早晨起床時，打開窗戶讓陽光照射進來，告訴胎寶寶：現在是白天，該起來活動了。晚上睡覺前可以用手電筒照射腹部，告訴胎寶寶：晚上到了，需要休息了。時間久了，胎寶寶就會養成規律的作息習慣。