生完孩子后，產婦身體里都會有惡露，需要盡快排出，排出惡露的方法有很多，今天，向各位新媽媽推薦一下排出惡露的食譜吧~

　　小米雞蛋紅糖粥

　　材料：小米100克，雞蛋2個，紅糖100克。

　　做法：將小米洗凈后加適量清水熬煮成粥，等粥至濃稠時打入雞蛋，加入紅糖，略煮即可。

大米粥

　　紅曲大米粥

　　材料：紅曲米30克，大米100克，紅糖適量。

　　做法：將紅曲米和大米分別洗后加適量清水熬煮成粥，加入適量紅糖調味即可。

　　藕節黃芪豬肉湯

　　材料：藕節30克，蓮子15克，黃芪30克，豬瘦肉100克，山藥30克，黨參30克。

　　做法：

　　1、將豬肉洗凈后切小塊。

　　2、將藕節、蓮子、黃芪、山藥、黨參等連同瘦肉一起入鍋煎煮，煮至瘦肉熟爛，調味食用。