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最適合準(zhǔn)媽媽食用的幾款湯品

編輯:wumeiwan

  健脾蘿卜湯的做法:

  1、將蘿卜去皮切成塊,豬肚洗凈切成塊,雞肉切塊,酸菜切片,生姜切片,蔥切成段。

  2、鍋內(nèi)燒水,待水開(kāi)后,投入豬肚,用中火煮盡血水,撈起待用。

  3、用燉盅一個(gè),加入白蘿卜塊、豬肚、雞肉、生姜、蔥、酸菜,調(diào)入鹽、雞粉、胡椒粉,注入適量清水,加蓋,燉約2小時(shí)即成。

  操作要點(diǎn):豬肚比較臟,在處理上要仔細(xì),燉時(shí)以大火為佳。


當(dāng)歸

  當(dāng)歸紅棗鰻魚(yú)湯

  功效:鰻魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E及豐富的鈣,含有23%的脂肪,是脂肪含量最高的魚(yú)類,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值為魚(yú)類之首。鰻魚(yú)具有補(bǔ)虛活血、祛風(fēng)明目的療效。適合坐月子食用。

  原料:鰻魚(yú)、當(dāng)歸、黃芪、紅棗

  調(diào)料:鹽、米酒

  適宜季節(jié):四季

  當(dāng)歸紅棗鰻魚(yú)湯的做法:

  1、把鰻魚(yú)殺好,放開(kāi)水里煮下去血水洗凈表面的粘液剁成塊備用

  2、在鍋里放入黃芪、當(dāng)歸、枸杞和鰻魚(yú)塊一起燉1個(gè)小時(shí),再加入鹽、米酒即可。

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