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運動胎教:讓媽媽寶寶都動起來

編輯:曉玲 | 出處: 太平洋

  你是不是對于運動胎教還沒有一個完全清晰的概念呢?運動胎教就是指導準媽媽進行適宜的體育鍛煉。運動胎教不僅可以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育,而且還有利于母親正常妊娠及順利分娩。運動是胎兒生長發育的必由之路。該胎教理論主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練,也就是說,要適時適當地進行一些“運動”胎教,促進胎兒的身心發育。凡是受過運動胎教的胎兒,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般孩子。那么有哪些運動可以適用于媽媽和寶寶呢?

 
運動胎教:讓媽媽寶寶都動起來

  讓寶寶動起來的運動

  宮內運動訓練

  孕3-4個月后可以適當對胎兒進行宮內運動訓練。作法是孕婦仰臥放松,先用手在腹部來回撫摸,然后用手指輕按腹部的不同部位,觀察胎兒有何反應。開始時動作宜輕,時間宜短,每次時間以5分鐘為宜。

  宮內“散步”活動

  懷孕第6個月后,就可以輕輕拍打腹部,并用手輕輕推動胎兒,讓胎兒進行宮內“散步”活動,如果胎兒頓足,可以用手輕輕安撫他。如能配合音樂和對話等方法,效果更佳。

  運動胎教禁忌

  對胎兒的運動訓練,一般在懷孕3個月內及臨近產期時均不宜進行,先兆流產或先兆早產的孕婦也不宜進行。

  此外,手法要輕柔,循序漸進,不可操之過急,每次時間最多不宜超過10分鐘。否則將適得其反。

  運動胎教于寶寶的作用

  接受過胎教的孩子,他們會:不愛哭,很容易養成良好的生活規律,聽到播放過的胎教音樂或母親哼唱的催眠曲能很快入睡。

  易于與人交流,喜歡朝人笑,不認生。語言接受和理解能力都比較強。發音比較早,能夠較早地理解別人的表情,聰明伶俐。

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