方法3：推動(dòng)散步法

　　實(shí)施月份：懷孕6、7個(gè)月以后，當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時(shí)，就可以增加推動(dòng)散步的練習(xí)。

　　具體做法：準(zhǔn)媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回?fù)崦磯骸⑴拇蚋共浚瑫r(shí)也可用手輕輕地推動(dòng)胎寶寶，讓胎寶寶在宮內(nèi)“散散步、做做操”。

　　注意事項(xiàng)：此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5～10分鐘，動(dòng)作要輕柔自然，用力均勻適當(dāng)，切忌粗暴。如果胎寶寶用力來回扭動(dòng)身體，準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即停止推動(dòng)，可用手輕輕撫摸腹部，胎寶寶就會慢慢地平靜下來。拍打法和運(yùn)動(dòng)法，對妊娠3個(gè)月以內(nèi)和臨近產(chǎn)期或有早期宮縮者，都不宜進(jìn)行。訓(xùn)練時(shí)，手法要輕柔，要循序漸進(jìn)，不可急于求成，即使在懷孕7-8個(gè)月的訓(xùn)練高峰期，每次也不能超過5分鐘。否則只能是拔苗助長，適得其反。

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　　方法4：親子游戲法

　　實(shí)施月份：懷孕5個(gè)月以后，有胎動(dòng)了，就可以進(jìn)行親子游戲。

　　具體做法：每次游戲時(shí)，準(zhǔn)媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節(jié)奏地?fù)崦团拇颍?dāng)胎寶寶用小手或小腳給予還擊時(shí)，準(zhǔn)媽媽可在被踢或被 推的部位輕輕地拍兩下，一會兒胎寶寶就會在里面再次還擊，這時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)改變一下拍的位置，改拍的位置距離原拍打的位置不要太遠(yuǎn)，胎寶寶會很快向改變的位置再作還擊。這樣反復(fù)幾次，別有一番情趣在其中。

　　注意事項(xiàng)：這種親子游戲最好在每晚臨睡前進(jìn)行，此時(shí)胎寶寶的活動(dòng)最多，時(shí)間不宜過長，一般每次10分鐘即可，以免引起胎寶寶過于興奮，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽久久都不能安然入睡。

　　撫摸胎教的注意事項(xiàng)

　　撫摸胎教，是準(zhǔn)媽媽跟寶寶之間最簡單的交流，它傳遞著母親對腹中寶寶的關(guān)愛和期許，還有種種不可言說的溫情。但是，專家提醒，撫摸胎教并不等于“亂摸肚皮”，特別是在懷孕36周之前，撫摸胎教進(jìn)行不當(dāng)，“亂摸肚皮”的后果相當(dāng)于打催產(chǎn)針!

　　亂摸肚皮的壞處一：頻繁摸肚皮等于打催產(chǎn)針

　　懷孕不到36周的孕婦，千萬不要頻繁摸肚皮，這樣會引起子宮收縮，可能導(dǎo)致嬰兒早產(chǎn)。

　　亂摸肚皮的壞處二：不當(dāng)手法可造成臍帶繞頸

　　有一位準(zhǔn)媽媽懷孕后，同事很喜歡她的肚子，過去她也很無所謂，摸就摸吧，還喜歡使勁的來回摸，一天摸幾次，有時(shí)還拍拍肚子，后來做B超發(fā)現(xiàn)寶寶繞頸了，這時(shí)才想起過去也看到過一些相關(guān)的帖子說是多摸肚子寶寶會以為媽媽在跟他玩，很容易導(dǎo)致繞頸的。

　　亂摸肚皮的壞處三： 不當(dāng)手法還可造成胎位不正

　　當(dāng)然，撫摸肚皮是和寶寶溝通的一種有效地方式，在這里要說不是不讓孕媽媽摸肚子，而是要提醒孕媽媽用正確的方式去撫摸胎兒，那下面就帶大家去了解一下?lián)崦亲拥募记砂伞?

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　　撫摸胎教的最佳時(shí)間

　　孕婦每晚睡覺前進(jìn)行撫摸胎教最好。首先排空膀胱，平臥床上，放松腹部，用雙手由上至下，從右向左，輕輕地?fù)崮μ海拖裨趽崮Τ錾蟮膵雰耗菢樱看纬掷m(xù)5分鐘～10分鐘。但應(yīng)注意手活動(dòng)要輕柔，切忌粗暴。

　　撫摸胎教的注意事項(xiàng)：

　　開始時(shí)每次5分鐘，等做出反應(yīng)后，每次5~10分鐘。在按壓拍打胎兒時(shí)動(dòng)作一定要輕柔，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)注意胎兒的反應(yīng)，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應(yīng)立即停止。拍打法和運(yùn)動(dòng)法，對妊娠3個(gè)月以內(nèi)和臨近產(chǎn)期或有早期宮縮者，都不宜進(jìn)行。

　　此外，還要注意：

　　1、懷孕晚期，臨近產(chǎn)期不宜進(jìn)行觸摸動(dòng)作。如果孕婦在懷孕中后期經(jīng)常有一陣陣腹壁變硬，可能是不規(guī)則了宮收縮，就不能用撫摸胎教，以免引起早產(chǎn)。

　　2、孕婦有不良產(chǎn)史，如流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等情況，則不宜使用撫摸胎教。

　　3、撫摸胎兒時(shí)，動(dòng)作要輕柔，不宜過度用力，一般可用雙手手指配合輕柔安撫。

　　4、撫摸從胎兒頭部開始，然后沿背部到臀部至肢體，輕柔有序。每晚臨睡前進(jìn)行，撫摸可與數(shù)胎動(dòng)及語言胎教進(jìn)行結(jié)合，這樣既落實(shí)了圍產(chǎn)期的保健，又使父母及胎兒的生活妙趣橫生。

　　5、每次撫摸以5-10分鐘為宜。

　　6、孕婦本人或者丈夫用手在孕婦的腹壁輕輕地?fù)崦海鹛河|覺上的刺激，以促進(jìn)胎兒感覺神經(jīng)及大腦的發(fā)育。