日常生活該注意什么

　　1、運(yùn)動(dòng)

　　適量的運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防病癥，挑選一些適合孕期做的運(yùn)動(dòng)，比如孕期瑜伽等。

避免妊娠高血壓 你要注意什么

　　2、工作

　　疲勞會(huì)令血壓升高。所以孕期的你不要過于勉強(qiáng)自己，盡量減少工作時(shí)間，別太疲累。

　　3、旅行

　　散步、外出購物逛街等不會(huì)有太大的影響。但應(yīng)盡力避免旅行，短途旅行也最好不要，有妊娠高血壓風(fēng)險(xiǎn)的孕媽要嚴(yán)格遵守。

　　4、沐浴

　　沖涼時(shí)血壓會(huì)下降，注意水溫，沖完之后要趕緊擦干保暖，要注意避免沖涼后著涼。因?yàn)橹鴽鰰?huì)讓血壓上升。

　　5、少吃鹽

　　鹽是身體必須的物質(zhì)，不過攝取過量會(huì)讓更多水分流入血管，使血量增加，導(dǎo)致血壓身高。孕期的你飲食上要注意鹽分的攝取。

　　6、經(jīng)常量血壓

　　家里常備血壓計(jì)，每天早起量一量。如果血壓突然上升，最好及時(shí)去醫(yī)院找醫(yī)生資訊。