想要懷孕，一定要在最佳的生育年齡，而且要排除自己的心理障礙，最后就是要避免踏入備孕的誤區(qū)，否則一切努力都有可能前功盡棄。

　　一、別錯過生育的最佳年齡

　　由于工作不穩(wěn)定，積蓄少，沒有房子等原因，許多剛結婚的年輕夫婦都不會選擇很快生孩子。

別錯過最佳生育年齡

　　的確，生孩子需要等待時機成熟，但是，專家提醒，最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，過晚懷孕，胚胎畸形的幾率會增高。

　　二、心理障礙與不孕

　　不孕癥的病因是復雜的，除了器質(zhì)性病變或功能性障礙之外，心理因素也不可忽視。

　　其實，心理障礙也是一種疾病，它同樣可以導致不孕。女性長期不孕、特別是經(jīng)多方治療沒有效果，常常導致人際關系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)，隨著婚齡延長、年齡增大，心理壓力更加沉重。

　　對于不孕癥心理障礙患者，主要還是要靠心理治療。心理治療的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人和自己。同時，患者自身也應當提高“免疫力”，在心理上保持健康，減少疑慮、緊張。減少或減輕不孕癥患者心理障礙，不僅可以提高自然受孕率，還可以提高患者的生活質(zhì)量。

　　三、避開備孕誤區(qū)

　　想要懷孕，還要學會避開備孕誤區(qū)，以免弄巧成拙。

　　誤區(qū)1

　　懷孕時間其實都差不多，只要不超過35歲，我的生殖能力仍然很強。

　　專家分析：

　　雖然女性的生殖能力在35歲之后會減弱，但不少20多歲的女性同樣會有不育的問題。你在20多歲時的確生殖能力是最強的，但隨著年齡的增長，即使沒到35歲，生殖能力依然會隨年齡而減弱。

　　正確做法：

　　要把握最佳的生育年齡24-30歲這個生育力最旺盛的時間段，有利于寶寶的體質(zhì)發(fā)育。

　　選擇有利優(yōu)生的時機，這對擁有一個優(yōu)質(zhì)寶寶是很關鍵。從醫(yī)學角度看，選擇氣候溫暖舒適，食物豐富的月份最好，可以為備孕媽媽及時攝取各種營養(yǎng)創(chuàng)造有利條件。同時還要有效預防各種病毒性傳染病，包括提前接種疫苗、戒煙忌酒、注意睡眠、鍛煉身體等。