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不得不說 媽媽在秋季懷孕的三大好處

編輯:liqina

  秋季孕媽放心出游沒問題

  秋季是一個(gè)適合懷孕的季節(jié),因?yàn)樵袐寢屧?strong>懷孕初期不容易受到各種疾病影響。孕媽媽如果在春季懷孕會(huì)容易患上流感,夏季懷孕又容易得空調(diào)病,冬季懷孕又會(huì)容易著涼,這樣受罪不僅僅是孕媽媽,還有肚子里的胎寶寶。而孕媽媽在秋季懷孕,胎寶寶在肚子里就會(huì)有一個(gè)安定的發(fā)育環(huán)境。而且孕媽媽們可以在秋季放松心情出游,不用擔(dān)心太多。

  孕媽媽在秋季出游,不代表只能在自家附近的公園走動(dòng),還是可以選擇一些較方便、安全的旅游景點(diǎn)作定點(diǎn)旅游。不過,孕媽媽在旅行前也要確認(rèn)自己的身體狀況,特別是選擇國慶長假出國旅游的孕媽媽,更要做好事前功課。有些航空公司對(duì)于懷孕36周以上的孕媽媽乘坐飛機(jī)也有一定的限制,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期還有諸如破水、見紅等早產(chǎn)的危險(xiǎn)。


不得不說 媽媽在秋季懷孕的三大好處

  畢竟是帶著個(gè)胎寶寶出游,孕媽咪的出游方式也是必須好好斟酌的。孕媽媽出游最好不要跟隨旅行團(tuán),旅行團(tuán)一般行程安排比較緊,常常趕景點(diǎn),走馬觀花往往造成孕媽咪比較勞累。而且從一個(gè)城市趕到另一個(gè)城市,在車上度過大半時(shí)光的旅游團(tuán),似乎對(duì)于孕媽媽來說像是煎熬。

  而小編建議準(zhǔn)爸爸和孕媽媽進(jìn)行自助游,因?yàn)樾谐炭梢宰约喊才拧?zhǔn)爸爸可以安排好適合孕媽咪的行程。行程盡量安排得寬松一點(diǎn),保證孕媽咪的休息睡眠,不要打斷原有的規(guī)律。在旅途中可以根據(jù)自己的實(shí)際情況隨時(shí)調(diào)整行程計(jì)劃,覺得好的地方也可以多呆一些時(shí)間,非常方便。而且自助游事先的功課也能加深對(duì)目的地的印象,使整個(gè)旅程更加富有意義。

  秋季豐富瓜果任你吃

  秋季懷孕,對(duì)于嘴饞的孕媽媽來說簡直是一種幸福。因?yàn)榍锛臼秦S收的季節(jié),各種各樣的新鮮蔬菜瓜果陸續(xù)上市。其中,有很多瓜果都能幫助孕媽媽補(bǔ)充葉酸

  含葉酸的食物很多,但由于葉酸遇光、遇熱就不穩(wěn)定,容易失去活性,所以孕媽媽真正能從食物中獲得的葉酸并不多。如:蔬菜貯藏2~3天后葉酸損失50%~70%;煲湯等烹飪方法會(huì)使食物中的葉酸損失50%~95%;鹽水浸泡過的蔬菜,葉酸的成份也會(huì)損失很大。因此,孕媽媽們要改變一些烹制習(xí)慣,盡可能減少葉酸流失,還要加強(qiáng)富含葉酸食物的攝入,必要時(shí)可補(bǔ)充葉酸制劑、葉酸片、多維元素片。

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