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孕媽抵抗現代污染 試試這5種食材

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  材料:

  小米1杯,桂圓肉10粒,金絲小棗1小把。

  做法:

  1、小米洗凈,清水浸泡2小時以上。


5種食材 幫助孕媽抵抗現代污染

  2、桂圓肉洗凈,清水泡透。

  3、紅棗洗凈,清水泡透,紅棗去核。

  4、小米連同泡米的水一起倒入豆漿機,桂圓肉連同泡桂圓的水一起倒進豆漿機,加入去核的紅棗,同時加水到豆漿機上下水位之間。選擇豆漿功能或米糊功能,按下,待提示完成即可。

  牛奶驅鉛

  孕媽想不到吧,牛奶除了可以美膚、補鈣,還有驅鉛的作用,牛奶所含的蛋白質成分與體內的鉛結合成可溶性化合物,不但阻止人體對鉛的吸收,還可以促進鉛的排泄。

  一般來說,孕媽都是直接喝牛奶,如果你覺得這樣喝膩了或者不能完全接受牛奶的味道,給牛奶變個身吧,用牛奶入菜。

  推薦食譜:水果燕麥牛奶

  材料:

  即食燕麥片2大匙,鮮奶1杯,蘋果1/4個,香蕉1/2根,葡萄干若干。

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