2、懷孕中期來個“森林浴”

　　胎兒通過胎盤從媽媽體內獲取營養和氧氣。腦部是體內對氧氣供給最敏感的器官。孕中期時大腦快速發育，為胎兒供給充足氧氣對大腦發育十分有利，培育出聰明寶寶的可能性也更高。

　　在樹木茂盛的樹林中散步會使頭腦更加清醒，心情更為愉快。樹木中散發出的殺菌素還可以過濾體內雜質，使血液變得更加干凈。森林浴胎教的重點是不要進行劇烈運動，充分放松。孕中期時胎盤已成形，媽媽的身體也進入相對穩定的狀態，所以可外出到樹木繁茂的公園或野外散步，為胎兒提供優質的氧氣。

分階孕期胎教 嘗鮮自然胎教法

　　森林浴：保持良好心態，散步或坐在樹陰下休息。時間不要過長或過短，以1個小時為宜。還要注意呼吸方法以提高吸氧效率。腹式呼吸為胎兒供氧的效果更好。腹式呼吸比胸式呼吸吸人的氧氣量更多。每次呼吸以3秒鐘為宜，但要避免腹部過于用力，以免造成頭痛。

　　3、懷孕晚期試試“風浴”

　　自然胎教對刺激胎兒五感、促進智能發育都有很好的作用。收聽包含自然界聲音的音樂是比較方便的自然胎教方式。但過了孕中期以后，和人為的聲音相比，讓胎兒聽聽自然界中真實的鳥鳴聲、流水聲、風聲等聲音可更加有效地刺激五感發育。

　　風浴：風浴就是像用風洗澡一樣，全身心地感受風。風浴是幫助胎兒大腦發育的一種胎教法，能夠為孕婦和胎兒提供大量的優質氧氣。讓皮膚感受風還能增加皮膚彈性，利于皮膚的呼吸、代謝、體溫調控等功能，使體液變得更干凈，對孕婦很有好處。平時容易感冒的人經常進行風浴可以提高對病菌的抵抗力，而且即使不到野外去也能進行風浴。

　　方法：打開窗戶充分換氣，條件允許的話就不要穿衣服，準備一些厚毯子或被子。脫掉衣服后蓋上被子安靜休息1分鐘。然后掀開被子進行20秒的頭部按摩，再蓋上被子安靜休息1分鐘。1分鐘后掀開被子，按摩脖子和肩部30秒，休息1分鐘后再按摩腰部和腿部40秒。根據孕婦的身體狀態，還可以按摩身體其他的僵硬部位。