缺鐵對準媽媽的危害

　　準媽媽缺鐵就會發生貧血，貧血

孕婦補鈣、鐵、鋅的重要性

　　會增加未成熟兒，低體重兒，早產兒的出生幾率。同時，準媽媽妊娠期高血壓疾病的發生率會明顯高于正常孕婦，還會使得分娩時產程延長、出血量增多，產褥期抵抗力下降。

　　怎樣防治缺鐵性貧血？

　　動物的肝臟和全血、皮肉、禽類、魚類以及紅小豆、紅棗等都含有豐富的鐵，其中肝臟含鐵量最高。豆類食品、面食含鐵也較多，且吸收率也高。提示：準媽媽患貧血應立即在醫生的指導下吃含鐵的強化食品，或口服鐵劑。綠葉蔬菜和水果所含的維生素C與含鐵食物同進，可增加腸道對鐵的吸收。

　　缺鋅對準媽媽的危害

　　準媽媽缺鋅可導致胎寶寶崎形，發生腦積水、無腦兒，這種情況容易發生于以杭物性食物為主或缺鋅地區的準媽媽。

　　怎樣讓準媽媽不缺鋅？

　　高蛋白食物含鋅量都很高。如動物肝、度肉、蛋黃；魚類、海螺、海蚌含是也較高，其次為奶。