缺鐵對準媽媽的危害
準媽媽缺鐵就會發生貧血,貧血
孕婦補鈣、鐵、鋅的重要性
會增加未成熟兒,低體重兒,早產兒的出生幾率。同時,準媽媽妊娠期高血壓疾病的發生率會明顯高于正常孕婦,還會使得分娩時產程延長、出血量增多,產褥期抵抗力下降。
怎樣防治缺鐵性貧血?
動物的肝臟和全血、皮肉、禽類、魚類以及紅小豆、紅棗等都含有豐富的鐵,其中肝臟含鐵量最高。豆類食品、面食含鐵也較多,且吸收率也高。提示:準媽媽患貧血應立即在醫生的指導下吃含鐵的強化食品,或口服鐵劑。綠葉蔬菜和水果所含的維生素C與含鐵食物同進,可增加腸道對鐵的吸收。
缺鋅對準媽媽的危害
準媽媽缺鋅可導致胎寶寶崎形,發生腦積水、無腦兒,這種情況容易發生于以杭物性食物為主或缺鋅地區的準媽媽。
怎樣讓準媽媽不缺鋅?
高蛋白食物含鋅量都很高。如動物肝、度肉、蛋黃;魚類、海螺、海蚌含是也較高,其次為奶。