永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

一覺到天亮 給失眠孕媽咪支招

編輯:liqina

  睡眠為何輾轉難眠

  造成孕婦失眠的首要原因是隨著胎兒日漸長大,準媽媽就很難找到一種舒適的睡姿。如果平時你習慣平躺或趴著睡覺的話,醫生建議你側著身子睡,你可能就不習慣了。而隨著胎兒成長,你的身子越來越重,睡覺翻身也更加不易了。除失眠外,睡眠常伴的身體癥狀有:

  1、尿頻:因為從懷孕4周左右開始,孕媽媽血液比日常多30%到50%的流經全身,導致孕媽媽的腎臟的工作量加大,過濾的血液更多。所以,產生的尿液也就更多。另外,隨著胎兒生長,子宮也慢慢變大,對膀胱的壓力隨之增大。也就是說,不管白天還是夜里,你跑廁所的機會就更頻繁了。如果你的寶寶夜間比較活躍的話,你晚上去廁所的次數愈加頻繁。


一覺到天亮 給失眠孕媽咪支招

  2、心跳變快:孕媽媽由于流向子宮的血液增加,孕期需血量加大,心臟就得更加努力的工作才能保證身體其他部位的血液供應充足。因此,心臟跳動得更快

  3、呼吸短促:起初,可能受孕期荷爾蒙增加的影響,孕媽媽會經常覺得自己在努力吸氣,呼吸變得困難。到孕后期,孕媽媽子宮不斷增長,占有的空間越來越大,對隔膜(腸道下方的肌肉)的壓力增大,導致呼吸更加困難。

  4、腿部抽筋,脊背疼痛:隨著懷孕時間的推移,胎兒的體重的增長,加重的孕媽媽腿部和背部的負擔,導致孕媽媽腿部或背部的疼痛。懷孕期間,孕媽媽的身體還會生成一種名為松弛素的荷爾蒙,它可以幫助身體準備生產。松弛素的功效之一就是放松全身韌帶,這樣就使孕婦更加脆弱,容易受傷,尤其是背部。

  5、胃灼熱、便秘:不少準媽媽孕期有燒心的經歷,這是因為胃酸倒流回食道內。孕期消化系統變慢,食物在腸胃中存留的時間更長,從而可能引起燒心或便秘。而且隨著妊娠的繼續,子宮壓迫胃部或者大腸,這兩種癥狀會變得更為嚴重。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产福利免费看 | 亚洲伊人久久大香线蕉结合 | 国产高清国内精品福利 | 被公侵犯肉体中文字幕一区二区 | riav久久中文一区二区 | 狠狠入 | 国产成在线观看免费视频 | 国产精品成人网 | 一级毛片特黄久久免费看 | 真实乱视频国产免费观看 | 青草国产 | 日韩一区二区在线免费观看 | 自偷自拍亚洲欧美清纯唯美 | 国内自拍网址 | 日韩一区二区在线播放 | 1区2区3区4区 | 国产精品香蕉成人网在线观看 | 91成人在线视频 | 久久综合干 | 日本一区二区在线免费观看 | 综合图色| 欧美成人亚洲欧美成人 | 婷婷亚洲综合五月天小说在线 | 成人免费视频在线观看 | 精品福利视频网 | 国产成人综合91精品 | 久久综合狠狠综合狠狠 | 在线免费观看国产精品 | 久久久国产精品福利免费 | 久久不卡日韩美女 | 一本大道加勒比久久综合 | 中文字幕免费在线视频 | 亚洲午夜精品久久久久久成年 | 精品视频在线观看视频免费视频 | 国产精品黄大片在线播放 | 精品视频在线观看一区二区 | 国产情侣自拍小视频 | 五月婷亚洲 | 国产精品久久一区一区 | 性欧美乱妇高清come | 欧美精品成人久久网站 |