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孕期補血食譜大揭秘 便宜簡便好孕來

編輯:wumeiwan

  孕婦補血食譜——阿膠瘦肉湯

  制作方法

  取瘦豬肉100克,阿膠10克。先將肉放砂鍋內,加水適量,用文火燉熟加阿膠烊化,調味后飲湯食肉。

  食用方法:隔天1次,連用20天。


阿膠瘦肉粥

  孕婦補血食譜——桂圓桑椹汁

  制作方法

  取桂圓1份,桑椹2份,加水煮至熟爛,去渣留汁,再加適量冰糖,熬至稍稠食用。

  食用方法:每日3次,每次服2—3匙,連服30天

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