永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕中期按摩好處多 準爸媽也要注意這些

編輯:luxinhua | 出處: 太平洋親子網

  近期,美國邁阿密大學觸摸研究所完成的“孕婦與按摩”研究結果提醒孕婦,懷孕期間即使對最緊急的事件,也應該試著放慢處理的節奏,以減少應激反應對孕婦自己和胎兒的損害。懷孕期間定期嘗試按摩可以使孕婦的身體、心靈和精神得到放松,有利于孕婦和胎兒的健康。

 
孕17周:孕期按摩益處多多

      同時,采用全身按摩能夠幫助孕婦減少壓力,達到真正的放松。按摩不僅能夠平靜孕婦的神經,而且有助于緩和孕婦的身體酸痛、減少孕婦的手腳腫脹、甚至提高她們的睡眠質量。不過,有關研究人員建議孕在日常生活中做按摩時要注意以下幾點:

  1、按摩坐姿:孕婦最好橫跨椅子,讓椅背部對著自己,并在后部放一張桌子,桌面疊一或兩個枕頭。

  2、按摩期:注意不要在孕初期3個月內按摩,可能會增加流產危險性。

  3、按摩頻率:孕中期每周按摩1次,孕末期每周按摩2次或以上。

  4、按摩時間:懷孕期間每周只需兩次,每次約20分鐘按摩,持續5周。

  5、按摩方法:雙手搓熱按摩油,最好加入數滴放松精油(如薰衣草)。按摩應從背部腰圍下開始,沿脊椎兩側從下到上慢慢滑動至雙肩,至少持續數分鐘,直到背部肌肉開始溫暖和放松。

  研究者發現,定期接受以上按摩的孕婦尿液中應激激素較低,早產率較低,嬰兒產后并發癥率也比較低。此外,孕期內采用“伴侶按摩”能改善孕婦的情緒及睡眠,同時還能減少焦慮和背痛,對伴侶雙方和胎兒都有巨大的好處。不過,研究者也特別提醒孕婦注意以下幾個事項:

  1、如果按摩時感到不適,請馬上停止按摩。

  2、妊娠20周后不要俯躺按摩。

  3、不要在傷口、感染、有紅疹或靜脈曲張的地方按摩。

  4、避免擠壓踝關節及足跟部之間,因這直接關聯到子宮及陰道,如果在妊娠晚期重壓這些部位容易引起早產。

  5、避免按摩腹部,否則寶寶會踢得更厲害。

  6、不應直接按摩脊椎,對于那些從未按摩過者開始時最好請專業按摩師指導。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 丁香七月婷婷 | 在线a亚洲视频播放在线观看 | 亚洲haose在线观看 | 人人狠狠综合久久亚洲88 | 一区二区视屏 | 一道本一区二区三区 | 亚洲精品国产福利在线观看 | 久久九九有精品国产56 | 国产成人成人一区二区 | 国产极品白嫩美女在线观看看 | 亚洲国产精品久久久天堂麻豆 | 欧美超级碰碰 | 国产美女激情视频 | 国产精品久久婷婷六月丁香 | 天天躁天天碰天天看 | 日韩综合第一页 | 色视频国产 | 色久影院 | 精品大臿蕉视频在线观看 | 在线视频二区 | 激情网页 | 91新网址| 色综合五月激情综合色一区 | 久久er99| 国产91丝袜香蕉在线播放 | 国产精品女人在线观看 | 国产精品一区二区在线观看 | 美女视频永久黄网站免费观看韩国 | 国产欧美一区二区三区观看 | 131美女一区二区三区视频 | 国内精品91最新在线观看 | gogo全球高清人体成人 | 男人扒开女人腿做爽爽视频网站 | 国产成人午夜极速观看 | 欧美婷婷色 | 91麻豆麻豆| 亚洲香蕉久久综合网 | 亚洲综合久久伊人热 | 欧美日韩一区妖精视频yjsp | 精品久久久久久中文字幕 | 欧美激情小视频 |