開欄的話：在男科門診中，醫生們每天都會接觸各行各業的患者，聽到各種各樣的故事。透過這些人和事，大夫們往往會產生很多見解和想法。在“專家手記”這個欄目里，男科專家們將把他們最寶貴的經驗和提醒，毫無保留地告訴大家。

男人要注意孕前的生活

　　前些日子和幾位同行交流，大家都有一個深刻體會，就是今年開春以來，到男科門診就醫的不育患者數量非常多，患者群體多在三四十歲，很多人來之前已經備孕兩三年。

　　在醫學上，通常男性不育癥是指夫婦婚后同居一年以上，性生活正常，未采取任何避孕措施，由于男性原因而使妻子未能生育的。

　　隨著人們生活方式的轉變，“懷孩子”這件自然而然的事情，似乎變得越來越難。一般懷孕前，女性會做很多準備，男性似乎只要按照時間“出力氣”就可以了。事實上，男人也該為懷孕早做準備。

　　首先，要管住嘴，邁開腿。要提前3—6個月開始戒煙、限酒，保證精子質量。禁食棉籽油，因為棉酚可破壞生精細胞，引起不育；多吃些蔬菜，補充充足維生素；每周吃點牡蠣等海鮮，補充足量的鋅等微量元素；每周進行有氧運動，但不要長時間騎車。

　　其次，要把握好最佳生育年齡?，F在的年輕人“三十難立”。在北京、上海等大城市，年輕人結婚越來越晚，30歲前生子很難，40多歲的患者比比皆是。殊不知，年齡是生育的天敵，要想保證精子質量，盡量在30歲之前完成生育，最晚也不要超過35歲。

　　最后，做個精液檢查。雖然新的婚姻登記條例取消了婚檢，但我還是強烈建議，男性孕前做相應的檢查。男性的精液分析是必查項目，它可以直接反映男性的生育能力，并可以判斷是否需要治療以及治療所需時間等